隨著娛樂生活越來越豐富，熬夜，晚起已是大多年輕人的常態。特別是周末，不睡到日曬三竿，基本上不會起床。因此，很多人基本上都不吃早餐的。就是這樣不規律的作息，給大家的身體埋下了健康隱患。是什么原因導致陳女士身體內長了這么多結石呢？醫生提醒
“很多病人擔心膽囊結石手術要切除膽囊，擔心自己以后沒有‘膽’。其實我們通常說的‘膽’和膽囊沒有任何關系，術后依然可以正常生活，大家完全可以消除這種顧慮。”
防膽結石要改掉的幾個不良習慣
1、長期低脂肪膳食：對膽囊、膽道上皮組織有保護作用的維生素A、E，都溶解在脂肪中，缺乏它們，上皮組織既不健康，更新和修復又很緩慢，容易發生炎癥，炎癥又成為生成膽石的誘因。
2、過度節食減肥：節食減肥會使膽汁中膽固醇飽和度明顯增加，而這是生成結石的重要條件。
3、不愛喝水：平時不愛喝水的人膽汁黏稠，也是容易形成結石的原因。養成勤飲水的習慣，不僅對于預防膽結石有利，也能促進體內代謝廢物和毒物排泄。
4、不吃早餐：流行病學調查顯示，不吃早餐是患膽結石的危險因素，原因與前述節食大致相同。
5、不良的飲食衛生習慣：瓜果蔬菜沒洗凈就吃，餐前便后不洗手。這些不良衛生習慣有可能將細菌、寄生蟲卵帶入腸道。后者在腸道發育為成蟲，一旦鉆進膽道，蟲體及所帶細菌常是形成膽結石的核心。
相關注意事項
1。保持良好的生活習慣，適當運動，有效預防結石發作和進展。
2。對于肥胖患者，應積極減肥，恢復膽固醇的正常代謝，防止膽結石加重或新發膽結石。
3。合理飲食，這是最重要的一點，飲食要有規律，避免暴飲暴食，以清淡、低脂飲食為主，忌辛辣刺激、油炸、燒烤等。
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我更關心如何排結石？長了不要緊，就怕取不出來。
泌尿結石怎么排？排石湯、跳繩、倒立真的有效嗎？
我國泌尿系統結石的發病率為 1%～5%，南方地區高達 5%～10%，是全球三大結石高發區之一。\n由于發病率和復發率都較高，我國在泌尿系統結石的治療上也積累了很多經驗。但現在各種排石茶、化石口服液、排石治療儀等，卻大肆宣傳「不開刀消石」、「綠色療法，無痛無殘留」。
臨床醫生認為藥物排石療法一般適合于結石直徑小于1厘米、周邊光滑、無明顯尿流梗阻及感染者，亦可暫行非手術處理。
1. 大量飲水：增加尿量沖洗尿路、促進結石向下移動，稀釋尿液減少晶體沉淀。
2. 經常作跳躍活動，也有利于結石的排出。
3.同時口服排石沖劑或者中藥排石湯。
如果以上效果不好建議做；體外碎石后再按以上方法治療即可。
目前對于尿石癥的治療方法主要有以下方法：
1. 藥物治療\n藥物治療主要是增加液體攝入量，增加尿量；控制感染；促進輸尿管蠕動，加速結石排出。結石小于 0.6 cm，癥狀不明顯，無腎功能損害者可選擇藥物治療。
2. 體外沖擊波碎石\n體外沖擊波碎石主要適用于腎臟和輸尿管上段小于 2.5 cm 結石。當結石體積過大時，需要多次碎石，結石清除時間長，結石殘留率高。\n另外，有出血性疾病、感染、帶有心臟起搏器、嚴重心腦血管疾病、尿路梗阻及妊娠婦女等人群，不適合采用體外沖擊波碎石。短時間內頻繁接受體外碎石容易引起腎臟功能損傷，碎石間隔時間必須大于一周。
3. 輸尿管鏡碎石取石術\n輸尿管鏡是應用細小的輸尿管鏡經尿道插入膀胱，然后上行進入到輸尿管，在直視下進行碎石。\n此法主要適用于輸尿管中下段結石，目前新興的輸尿管軟鏡也可應用于部分腎臟結石患者。有尿路狹窄、嚴重扭曲的患者不宜采用。
4. 經皮腎鏡碎石取石術\n此法是通過先在患者腰部打一個直徑約 0.6 厘米的小孔，在皮膚與腎臟之間建立一個通道，然后將筷子粗細的內窺鏡伸入到腎臟的結石部位，最后將結石擊碎、取出。\n即使結石體積較大如鹿角形結石，經皮腎鏡碎石取石術同樣可以適用，是目前治療腎臟結石應用最廣泛的微創手術方法。
5. 腹腔鏡輸尿管取石\n主要適用于原先考慮開放手術，大于 2 cm 的輸尿管結石。腹腔鏡輸尿管取石已逐漸代替開放性輸尿管取石，是一種可以選擇的手術方法。但存在手術費用較貴，術后漏尿、狹窄等并發癥。
6. 開放手術治療\n由于開放手術對患者會造成較大的創傷，目前已較少應用。
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結石的形成確實與不規律的飲食有關系，但會造成如此嚴重的后果，肯定還有其他的因素，下面就來介紹一下會生成結石的原因，大家可以根據原因，做好預防工作。
第一、水的攝入量不足，或者用飲料代替水，這些做法都是不對的。水是幫助人體排出廢料和毒素的重要物質，水的攝取量不足會使體內的毒素堆積，促使結石的生成。喝水少也會使膽汁過于粘稠，加快結石的形成，所以多喝水時預防結石形成的有效方法。
第二、肥胖者和過度減肥的人得結石的概率比常人高出許多，原因是膽汁中的膽固醇含量過高，人體對膽固醇不能正常代謝，形成堆積，以至于膽結石的形成。這也是對肥胖者和過度減肥者的警示，減肥要合理、健康，否則就算瘦身成功，對身體的傷害也是很大的。
第三、飲食不規律和不衛生的飲食習慣，飲食不規律會影響膽囊的正常運作，膽汁會堆積在膽囊內無法排出，最終使膽囊內的膽汁過多，膽汁淤積、膽汁膽固醇過高是結石形成的主要原因。另外，食物若是不衛生，也會增加結石形成的概率，所以，要少下館子、少點外賣，最好自己做，食物要清理干凈，以免不小心攝入細菌和寄生蟲。
指導專家：王慶春，副主任醫師，萊蕪市中醫醫院消化內科。
從醫近40年，熟練掌握綜合內科各類疾病等。尤其對消化內科，肝膽疾病的診斷和治療積累了豐富的臨床經驗。
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其實不規律的三餐并非膽囊結石的最重要因素，而三餐不規律合并三餐質量低才是膽結石的直接誘因。
我們需要從如下來那個方面來看膽結石發病的風險因素：
1.不規律進食與膽囊結石有什么關系？
2.每餐吃飯的質量與膽囊結石有什么關系？
膽囊是什么器官，它有什么作用？
膽囊其實是個「儲存器官」而并不會自己的分泌膽汁，因此它儲存的膽汁實際上是肝分泌的。原因在于人進食都是幾種一次性的（一頓飯），所以如果等到進食的時候再分泌膽汁就顯得有點來不及。因此身體設計了一個這種「緩沖儲存」的膽囊，讓肝分泌的膽汁先存著。
膽汁由膽鹽（消化脂肪）和膽紅素組成。但是膽汁沒有消化酶，消化酶是另一個重要器官胰腺分泌的。而膽汁的主要作用是把大塊的脂肪分散成許多小型的脂肪微粒，這叫乳化作用。膽鹽還可以激活胰脂肪酶。
因此科普到這里我們可以明白一個重要的事實:
膽囊的分泌量直接與高脂肪的食物是息息相關的。而高脂肪的食物通常又與高動物蛋白食物關系緊密，因此我們可以知道飲食的內容是會直接影響膽汁的分泌。
不規律進食對膽囊的損傷
這里先定義什么叫不規律。如果每天都習慣于不吃早餐，而中餐晚餐正常吃，且不暴飲暴食，這種并不能直接叫做不規律。因為身體會適應這種長期的變化而調節膽汁分泌的節奏。
這里不是說不吃早餐沒關系，而是說如果不規律僅僅是指「時有時無」的狀態，對于長期已經習慣的良好飲食規律，哪怕沒有一頓飯也不能直接認為是「不規律」。
因此對于腸胃來說，最好的飲食方式就是：餓了就適量吃，不餓沒必要強吃，從不過量吃。
真正的規律不是雷打不動的三餐飯，而是有自己適應的規律，不讓腸胃過飽或者過饑。
那么這種時有時無，尤其因為環境因素引起的：比如過忙來不及吃飯這種情況，尤其傷害膽囊。這種不規律的情況就意味著在適度饑餓的時候強忍著不吃（這時候膽囊已經儲存了很多膽汁）。
而在忙完之后很可能爆發性來一波大餐，而不規律進食的人通常飲食質量也堪憂，很少能做到均衡和清淡，那么這種餓極了后的一頓高蛋白高脂肪大餐，就是對膽囊巨大的刺激。
膳食質量低下對膽囊的損傷
除了不規律的這種對膽囊的「暴擊」。文中的陳女士經常吃剩菜和油泡飯顯然也是她膽結石的主要誘因。前面說了，高蛋白高脂肪的飲食對膽囊分泌的刺激很大；而陳女的膳食顯然既是高脂肪，又同時嚴重缺少蔬菜和水果。
這種高能量密度，卻缺乏膳食纖維的飲食，就會讓膽囊不僅僅受到「高沖擊」的刺激；還會讓身體本身膽固醇代謝發生障礙。前面也說了膽汁其中含量之一就是膽固醇，當肝臟中合成的膽固醇數量過多，就會影響膽汁中膽固醇的量。
過高的膽固醇和較少的膽鹽形成的膽汁，就會非常粘稠，從而特別容易形成「膽固醇型」的結石。所以不要認為自己三餐飯都吃了就不會患膽結石；如果僅僅是吃了，但是膳食質量不過關，一樣是膽結石的高發對象。
@初夏之菡 中國和澳洲注冊營養師，做有態度的營養科學
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不管我事，引一為戒
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與不規律就餐無關，這種情況由個體特殊體質造成的！
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十年以前，廣東省的一個喜歡吃田螺的患者，在他的頭部和眼睛里，取出了幾十條寄生蟲。醫生說就是吃田螺以后，那個寄生蟲卵在他的體內生長的。同時還發現在他的肝臟上面也有寄生蟲。
廣西這個女子身上取不出200多顆結石，其實他是屬于身體缺乏一種東西，缺乏一種元素的合成，才使得身上長了很多很多的結石，因為他的身體不能夠化解和排除結石，才會這樣的，跟吃東西沒有關系。
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現在覺得吃晚飯，尤其晚上吃太飽，反而會影響休息和精力。挑戰一下一個月晚上早吃飯五點多就吃，只吃蘋果姜湯和菜，不吃主食，6點以后不進食，只喝水。
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沒有說明什么結石，如何作答？