在上海今年這樣一個(gè)寒冷潮濕的冬季，有不少城市女性白領(lǐng)都會(huì)時(shí)常感覺(jué)手足冰涼、四肢不溫，即使在空調(diào)房間內(nèi)還要穿著外套瑟瑟發(fā)抖，還有些女性因?yàn)樘鞖夂涠陆?jīng)推遲、量少、經(jīng)色晦暗，這些現(xiàn)象都在不知不覺(jué)中影響了我們的生活和工作質(zhì)量，其實(shí)這與女性偏于陰盛陽(yáng)虛的體質(zhì)有一定關(guān)系。下面介紹幾種適合在上海今年這樣一個(gè)寒冷潮濕的冬季，有不少城市女性白領(lǐng)都會(huì)時(shí)常感覺(jué)手足冰涼、四肢不溫，即使在空調(diào)房間內(nèi)還要穿著外套瑟瑟發(fā)抖，還有些女性因?yàn)樘鞖夂涠陆?jīng)推遲、量少、經(jīng)色晦暗，這些現(xiàn)象都在不知不覺(jué)中影響了我們的生活和工作質(zhì)量，其實(shí)這與女性偏于陰盛陽(yáng)虛的體質(zhì)有一定關(guān)系。下面介紹幾種適合

在上海今年這樣一個(gè)寒冷潮濕的冬季，有不少城市女性白領(lǐng)都會(huì)時(shí)常感覺(jué)手足冰涼、四肢不溫，即使在空調(diào)房間內(nèi)還要穿著外套瑟瑟發(fā)抖，還有些女性因?yàn)樘鞖夂涠陆?jīng)推遲、量少、經(jīng)色晦暗，這些現(xiàn)象都在不知不覺(jué)中影響了我們的生活和工作質(zhì)量，其實(shí)這與女性偏于陰盛陽(yáng)虛的體質(zhì)有一定關(guān)系。下面介紹幾種適合女性的冬季溫補(bǔ)通經(jīng)的藥膳食療方，供大家參考應(yīng)用。

山藥枸杞羊肉湯

準(zhǔn)備羊肉600克，山藥200克，枸杞20克。去皮老姜1大段，油、蔥、精鹽、味精、醋、料酒各適量。

將羊肉洗凈切成小塊，倒入沸水中加醋，氽燙去腥后撈起。老姜拍裂切成小片，山藥切小段，炒鍋入加熱放入植物油，爆香蔥、姜段，并下羊肉塊拌炒，之后加適量水和料酒，下入山藥、枸杞共同煮沸，改小火慢燉約1小時(shí)。待肉熟爛后加入鹽、味精等調(diào)味即可。

此湯具有溫補(bǔ)脾腎的雙重功效，適用于脾腎陽(yáng)虛而致的四肢怕冷、月經(jīng)后期、量少的女性。

烏雞紅棗湯

準(zhǔn)備烏雞一只、淮山藥100克﹑枸杞子30克﹑紅棗20枚﹑陳皮一塊﹑生姜二片﹑調(diào)味品適量。

將山藥、杞子、陳皮分別用清水浸洗，紅棗去核，烏雞斬成大塊氽燙出水，將全部材料放入到砂鍋內(nèi)，加水小火煮約三小時(shí)，加入調(diào)味品即成。

此湯可以補(bǔ)益氣血﹑滋補(bǔ)腎氣﹑益肝明目。對(duì)于冬季氣血虧虛、陽(yáng)虛怕冷的女性比較適合。

姜汁牛肉飯

準(zhǔn)備鮮牛肉150克，姜汁5克，粳米500克，醬油、花生油各適量。

將鮮牛肉切碎，剁成肉糜狀，放碟上，然后加姜汁，拌勻后加醬油、花生油再拌。把粳米淘凈放入砂鍋中，加適量水，如常法煮飯，待鍋中水分將干時(shí)將牛肉倒入米飯，蒸約20分鐘，待牛肉蒸熟即成。

此飯有益氣和胃、補(bǔ)腎健脾的功效。

紅棗桂圓蛋湯

準(zhǔn)備雞蛋200克，桂圓肉50克，干紅棗30克，當(dāng)歸30克，紅糖50克。

將雞蛋煮熟去殼，取瓦煲一個(gè)，放入桂圓肉、紅棗、當(dāng)歸，加清水用小火煮30分鐘后再加入已煮熟的雞蛋，加入紅糖煮20分鐘即可。

該湯有溫經(jīng)補(bǔ)虛的功效，適用于陽(yáng)虛血虛的女性冬季服用。

蟲草枸杞蒸老鴨

準(zhǔn)備北冬蟲夏草10克、枸杞子20克，老雄鴨1只，生姜、黃酒、蔥白、食鹽各適量。

先把老鴨去毛、去內(nèi)臟后沖洗干凈，放入水鍋中沸水煮開(kāi)，至水中起沫撈出，再將鴨頭順頸劈開(kāi)后，在鴨腹中放入北冬蟲夏草、枸杞，再用線扎好，放入大缽中，加入黃酒、蔥白、生姜、食鹽、清水適量，然后把大缽放入鍋中，隔水蒸約2小時(shí)，鴨熟即可食。

此藥膳有補(bǔ)虛益精、滋陰助陽(yáng)的功效。

（作答專家：上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館門診部王春艷副主任醫(yī)師）

很多人，尤其是女性，無(wú)論是炎熱夏季，還是數(shù)九寒天，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)手腳冰涼，比一般人畏寒怕冷，不少人自認(rèn)為天生如此，并沒(méi)有多加重視。其實(shí)，這是體寒的一種表現(xiàn)。中醫(yī)上講：陽(yáng)虛則外寒，陽(yáng)氣不足則不能溫煦五臟六腑，導(dǎo)致臟腑的活動(dòng)和代謝功能相應(yīng)地減弱，抗病能力低下而產(chǎn)生外寒。體寒的人除了怕冷，很多人，尤其是女性，無(wú)論是炎熱夏季，還是數(shù)九寒天，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)手腳冰涼，比一般人畏寒怕冷，不少人自認(rèn)為天生如此，并沒(méi)有多加重視。其實(shí)，這是體寒的一種表現(xiàn)。中醫(yī)上講：陽(yáng)虛則外寒，陽(yáng)氣不足則不能溫煦五臟六腑，導(dǎo)致臟腑的活動(dòng)和代謝功能相應(yīng)地減弱，抗病能力低下而產(chǎn)生外寒。體寒的人除了怕冷，穿著不保暖飲食不節(jié)制作息無(wú)常心情抑郁運(yùn)動(dòng)不當(dāng)飲食上多選溫?zé)嵝?a href="http://www.yylff.cn/tag/%e9%a3%9f%e7%89%a9" title="View all posts in 食物" target="_blank">食物

體寒者應(yīng)多選溫?zé)嵝允澄铮鐖?jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇。

相信眾多的女性朋友一直在飽受體寒、手腳冰涼的折磨，這些小問(wèn)題嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是一種體質(zhì)上的問(wèn)題，但相信很少有人會(huì)因此而去就醫(yī)。既然大家都不愿去就醫(yī)，該如何解決這些問(wèn)題呢？下面，我給各位看官帶來(lái)幾種小方法，希望大家讀后有幫助！女性體寒怕冷手腳冰涼吃什么好　　一、蔬菜類　　1、富含無(wú)機(jī)鹽的食相信眾多的女性朋友一直在飽受體寒、手腳冰涼的折磨，這些小問(wèn)題嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是一種體質(zhì)上的問(wèn)題，但相信很少有人會(huì)因此而去就醫(yī)。既然大家都不愿去就醫(yī)，該如何解決這些問(wèn)題呢？下面，我給各位看官帶來(lái)幾種小方法，希望大家讀后有幫助！女性體寒怕冷手腳冰涼吃什么好　　一、蔬菜類　　1、富含無(wú)機(jī)鹽的食 五、進(jìn)補(bǔ)藥膳 希望我的回答對(duì)您有幫助哦，希望大家多多關(guān)注我哦！

有人說(shuō)，每一個(gè)體寒手腳冰涼的女生，上輩子都是折翼的天使。聽(tīng)上去是不是很唯美很浪漫？然而，現(xiàn)實(shí)并沒(méi)有這么美好。體寒如果放任不管的話，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、關(guān)節(jié)酸痛等等不適的癥狀。那么我們?cè)撊绾胃纳企w寒的狀態(tài)呢？這還要從體寒的原因入手。體寒一般是由于精神壓力大等原因?qū)е伦月缮窠?jīng)失調(diào)，人體血有人說(shuō)，每一個(gè)體寒手腳冰涼的女生，上輩子都是折翼的天使。聽(tīng)上去是不是很唯美很浪漫？然而，現(xiàn)實(shí)并沒(méi)有這么美好。體寒如果放任不管的話，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、關(guān)節(jié)酸痛等等不適的癥狀。那么我們?cè)撊绾胃纳企w寒的狀態(tài)呢？這還要從體寒的原因入手。體寒一般是由于精神壓力大等原因?qū)е伦月缮窠?jīng)失調(diào)，人體血

有人說(shuō)，每一個(gè)體寒手腳冰涼的女生，上輩子都是折翼的天使。聽(tīng)上去是不是很唯美很浪漫？然而，現(xiàn)實(shí)并沒(méi)有這么美好。體寒如果放任不管的話，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、關(guān)節(jié)酸痛等等不適的癥狀。

那么我們?cè)撊绾胃纳企w寒的狀態(tài)呢？這還要從體寒的原因入手。

體寒一般是由于精神壓力大等原因?qū)е伦月缮窠?jīng)失調(diào)，人體血液循環(huán)和體溫調(diào)節(jié)功能失靈，最終導(dǎo)致帶給我們溫度的熱量無(wú)法流遍全身，尤其是手腳這些末端位置。

所以，改善的措施應(yīng)該以促進(jìn)血液循環(huán)為目的。

飲食方面，推薦生姜和辣椒。生姜吃起來(lái)辣辣的，是因?yàn)槠渲泻薪彼兀軌虼龠M(jìn)血液循環(huán)、殺菌、抗氧化以及增進(jìn)食欲，而且切得越碎效果越明顯；辣椒起作用的是其中的辣椒素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、發(fā)汗以及提升體溫。

除了飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及泡澡也能起到相同的效果。對(duì)于體寒嚴(yán)重的人，建議三管齊下。

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我是阿頓健康生活高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師段昀，我做過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)配餐調(diào)理和母嬰理療。現(xiàn)在從事中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理，和我一起關(guān)注健康，關(guān)注營(yíng)養(yǎng)吧。女性長(zhǎng)期體寒、手腳冰涼，如果是陽(yáng)郁、氣機(jī)不暢導(dǎo)致的四肢厥逆。這種情況下，陽(yáng)氣沒(méi)有減少，卻在一個(gè)地方堵塞了，不能到達(dá)肢體末端，發(fā)揮正常的溫煦功能。就像樹(shù)葉擋住了我是阿頓健康生活高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師段昀，我做過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)配餐調(diào)理和母嬰理療。現(xiàn)在從事中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理，和我一起關(guān)注健康，關(guān)注營(yíng)養(yǎng)吧。女性長(zhǎng)期體寒、手腳冰涼，如果是陽(yáng)郁、氣機(jī)不暢導(dǎo)致的四肢厥逆。這種情況下，陽(yáng)氣沒(méi)有減少，卻在一個(gè)地方堵塞了，不能到達(dá)肢體末端，發(fā)揮正常的溫煦功能。就像樹(shù)葉擋住了

我是阿頓健康生活高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師段昀，我做過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)配餐調(diào)理和母嬰理療。現(xiàn)在從事中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理，和我一起關(guān)注健康，關(guān)注營(yíng)養(yǎng)吧。

女性長(zhǎng)期體寒、手腳冰涼，如果是陽(yáng)郁、氣機(jī)不暢導(dǎo)致的四肢厥逆。這種情況下，陽(yáng)氣沒(méi)有減少，卻在一個(gè)地方堵塞了，不能到達(dá)肢體末端，發(fā)揮正常的溫煦功能。就像樹(shù)葉擋住了陽(yáng)光，那么樹(shù)蔭下自然涼了。這時(shí)不能溫陽(yáng)，而要疏導(dǎo)。就得用四逆散，為的是調(diào)暢氣機(jī)，通暢陽(yáng)氣的道路，讓發(fā)涼的肢端也感受到“太陽(yáng)”的溫暖。

如果是陽(yáng)虛，氣血不足的話，建議平時(shí)適當(dāng)多攝入甘溫益氣的食物，如蔥、姜、蒜、河蝦、海蝦、海參、核桃仁、蜂王漿等有助陽(yáng)作用；少食生冷寒涼食物，如黃瓜、藕、梨等。當(dāng)歸生姜羊肉湯、韭菜炒胡桃仁也不錯(cuò)哦。而且生命在于運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)可以促進(jìn)氣血的運(yùn)行，您可以試著做一些舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、廣播操等，避免大風(fēng)、大雪、大霧及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。

你還可以時(shí)常艾條灸自己的足三里、關(guān)元、氣海、命門這些穴位，能夠起到鼓舞陽(yáng)氣，溫通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。如果胃脘冷痛，腹部脹滿，可以加灸中脘；大便溏稀，加天樞。

以上是我的回答，如有疑問(wèn)或發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，可在評(píng)論里指出哦~

最后，歡迎關(guān)注我們，整個(gè)一個(gè)團(tuán)隊(duì)營(yíng)養(yǎng)師任你提問(wèn)哦~

女性長(zhǎng)期體寒，手腳冰涼，主要是因?yàn)闅庋蛔愣鴮?dǎo)致，體質(zhì)的狀態(tài)一方面可以從醫(yī)理方面進(jìn)行調(diào)理，還有一方面就是從飲食方面調(diào)理，就是通常說(shuō)的食療，對(duì)應(yīng)的選擇食物，來(lái)慢慢改善，是一種比較健康又安全的方法~眼下正是冬季，對(duì)于體寒，手腳冰涼的女性來(lái)說(shuō)，羊肉是最好的食物之一，寒冬吃羊肉，可以益氣女性長(zhǎng)期體寒，手腳冰涼，主要是因?yàn)闅庋蛔愣鴮?dǎo)致，體質(zhì)的狀態(tài)一方面可以從醫(yī)理方面進(jìn)行調(diào)理，還有一方面就是從飲食方面調(diào)理，就是通常說(shuō)的食療，對(duì)應(yīng)的選擇食物，來(lái)慢慢改善，是一種比較健康又安全的方法~眼下正是冬季，對(duì)于體寒，手腳冰涼的女性來(lái)說(shuō)，羊肉是最好的食物之一，寒冬吃羊肉，可以益氣

女性長(zhǎng)期體寒，手腳冰涼，主要是因?yàn)闅庋蛔愣鴮?dǎo)致，體質(zhì)的狀態(tài)一方面可以從醫(yī)理方面進(jìn)行調(diào)理，還有一方面就是從飲食方面調(diào)理，就是通常說(shuō)的食療，對(duì)應(yīng)的選擇食物，來(lái)慢慢改善，是一種比較健康又安全的方法~

眼下正是冬季，對(duì)于體寒，手腳冰涼的女性來(lái)說(shuō)，羊肉是最好的食物之一，寒冬吃羊肉，可以益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)身體的抗寒御寒能力，另外，羊肉可以增加消化酶，保護(hù)胃壁，有助于消化。古人也常常冬季食羊，中醫(yī)認(rèn)為：羊肉可補(bǔ)精血，益虛勞，溫中下暖，健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)肝等功效，尤其是體寒，手腳冰涼的人更應(yīng)多食！

羊肉本身性溫?zé)幔a(bǔ)氣滋陰、暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健力，在《本草綱目》中被稱為補(bǔ)元陽(yáng)、益血?dú)獾臏責(zé)嵫a(bǔ)品。主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有：（1）羊肉中含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，特別是鈣、鐵的含量顯著地超過(guò)了牛肉和豬肉的含量，且膽固醇含量低，是滋補(bǔ)身體的絕好食品。（2）羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易被消化，同時(shí)羊肉還可以增加消化酶，保護(hù)胃壁和腸道，從而有助于食物的消化。（3）羊肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，適合體虛畏寒的人食用。

食材清單：

羊排700克

胡蘿卜兩根

生姜半個(gè)

大蒜少許

花椒，八角，陳皮，小茴香少許

醬油適量

鹽少許

羊排洗凈后斬塊，大小均等即可

接著斬好的養(yǎng)肉塊放入鍋中，加入清水和姜片

大火燒開(kāi)后用漏勺撈出羊肉塊

另起油鍋加熱后放入蒜粒姜片

接著放入花椒，八角，陳皮，小茴香等香料下鍋同炒

把香料混合后在鍋里炒香

接著放入炒過(guò)水的羊肉塊，大火翻炒

香料和羊肉塊同炒，火候要大，羊肉可以快速吸收香料的味道，把羊肉塊炒到微微焦黃的樣子

接著調(diào)入醬油上色，繼續(xù)翻炒2-3分鐘

接著倒入熱水沒(méi)過(guò)羊肉即可

胡蘿卜切成滾刀塊后下鍋和羊肉同燜至熟，出鍋前調(diào)入少許食鹽試味即可

用胡蘿卜燜羊肉，口感甘醇，不油不膩，非常好吃！羊肉雖是好物，但是食用羊肉時(shí)也是有一些注意事項(xiàng)：1，凡有發(fā)熱、牙疼、口舌生瘡、發(fā)熱等癥狀的人應(yīng)少食。2，高血壓、肝病、急性腸炎或其他感染性疾病的人應(yīng)少食。3，吃過(guò)羊肉之后不能馬上喝茶，否則會(huì)導(dǎo)致排便不暢或便秘。 以上是一些小禁忌和注意事項(xiàng)，要多加注意一下。

天冷，送一道紅燜羊排給你們驅(qū)寒下暖，大寒的美食自己做，補(bǔ)身暖胃，簡(jiǎn)單好吃！

我是海燕的廚房，國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，同時(shí)也是一名美食博主，喜歡研究吃喝和養(yǎng)生美食，更樂(lè)意給家人做各種營(yíng)養(yǎng)美食，你還希望吃點(diǎn)啥，學(xué)點(diǎn)啥？可以關(guān)注我的微公號(hào)：海燕的廚房，或者微博搜索：海燕的廚房，大量的私房美食和營(yíng)養(yǎng)科普和你分享~，多多關(guān)注此號(hào)，#營(yíng)養(yǎng)師帶你健康吃喝#系列上線，歡迎你來(lái)，一起健康吃喝！

體寒說(shuō)明你嚴(yán)重貧血，且微循環(huán)不好，導(dǎo)致手腳冰涼，有這個(gè)問(wèn)題的人或多或少還有記憶力和視力下降的情況，身體不通透，根源源自腸道和血管垃圾多，經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的，把腸道和血管貫通，把經(jīng)絡(luò)疏通，同時(shí)進(jìn)步身體需要的必須營(yíng)養(yǎng)，這樣身體才能更好的恢復(fù)，千萬(wàn)別用藥物抑制！體寒說(shuō)明你嚴(yán)重貧血，且微循環(huán)不好，導(dǎo)致手腳冰涼，有這個(gè)問(wèn)題的人或多或少還有記憶力和視力下降的情況，身體不通透，根源源自腸道和血管垃圾多，經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的，把腸道和血管貫通，把經(jīng)絡(luò)疏通，同時(shí)進(jìn)步身體需要的必須營(yíng)養(yǎng)，這樣身體才能更好的恢復(fù)，千萬(wàn)別用藥物抑制！

體寒說(shuō)明你嚴(yán)重貧血，且微循環(huán)不好，導(dǎo)致手腳冰涼，有這個(gè)問(wèn)題的人或多或少還有記憶力和視力下降的情況，身體不通透，根源源自腸道和血管垃圾多，經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的，把腸道和血管貫通，把經(jīng)絡(luò)疏通，同時(shí)進(jìn)步身體需要的必須營(yíng)養(yǎng)，這樣身體才能更好的恢復(fù)，千萬(wàn)別用藥物抑制！

看到這個(gè)問(wèn)題就想分享下自己的經(jīng)歷。今年夏天那么熱的天卻特別凍腳。晚上睡覺(jué)都要穿上襪子，空調(diào)電扇多讓都不敢用，甚至在伏天還要熱水泡腳。那種滋味別提多難受了。中藥沒(méi)少吃。每個(gè)醫(yī)生說(shuō)的都不一樣。后來(lái)還用艾水泡腳這些效果都不是特別明顯。偶爾一次看到說(shuō)艾灸足三里有用。剛好家里有就抱著試試的看到這個(gè)問(wèn)題就想分享下自己的經(jīng)歷。今年夏天那么熱的天卻特別凍腳。晚上睡覺(jué)都要穿上襪子，空調(diào)電扇多讓都不敢用，甚至在伏天還要熱水泡腳。那種滋味別提多難受了。中藥沒(méi)少吃。每個(gè)醫(yī)生說(shuō)的都不一樣。后來(lái)還用艾水泡腳這些效果都不是特別明顯。偶爾一次看到說(shuō)艾灸足三里有用。剛好家里有就抱著試試的

看到這個(gè)問(wèn)題就想分享下自己的經(jīng)歷。今年夏天那么熱的天卻特別凍腳。晚上睡覺(jué)都要穿上襪子，空調(diào)電扇多讓都不敢用，甚至在伏天還要熱水泡腳。那種滋味別提多難受了。中藥沒(méi)少吃。每個(gè)醫(yī)生說(shuō)的都不一樣。后來(lái)還用艾水泡腳這些效果都不是特別明顯。偶爾一次看到說(shuō)艾灸足三里有用。剛好家里有就抱著試試的心態(tài)。當(dāng)晚就感覺(jué)好點(diǎn)。連續(xù)灸了幾晚不用穿襪子睡覺(jué)了。中間也停過(guò)幾天感覺(jué)開(kāi)始涼了。后來(lái)連續(xù)灸了半個(gè)多月吧居然好了。這只是分享下自己的經(jīng)歷，也未必都可以。最好還是聽(tīng)醫(yī)生的。

在冬天這么冷的季節(jié)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，都會(huì)有著手腳寒冷的毛病，一天24小時(shí)都冷到不行。面對(duì)要吃什么解決這個(gè)問(wèn)題，我更加偏向于的是喝什么。所以今天就想和大家推薦一個(gè)好東西，就是糯米酒。這個(gè)糯米酒在廣東一帶一直就是補(bǔ)身的好東西。在廣東生完孩子，一個(gè)補(bǔ)身必須的東西就是這個(gè)糯米酒了。畢竟這個(gè)在冬天這么冷的季節(jié)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，都會(huì)有著手腳寒冷的毛病，一天24小時(shí)都冷到不行。面對(duì)要吃什么解決這個(gè)問(wèn)題，我更加偏向于的是喝什么。所以今天就想和大家推薦一個(gè)好東西，就是糯米酒。這個(gè)糯米酒在廣東一帶一直就是補(bǔ)身的好東西。在廣東生完孩子，一個(gè)補(bǔ)身必須的東西就是這個(gè)糯米酒了。畢竟這個(gè)

在冬天這么冷的季節(jié)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，都會(huì)有著手腳寒冷的毛病，一天24小時(shí)都冷到不行。面對(duì)要吃什么解決這個(gè)問(wèn)題，我更加偏向于的是喝什么。

所以今天就想和大家推薦一個(gè)好東西，就是糯米酒。這個(gè)糯米酒在廣東一帶一直就是補(bǔ)身的好東西。在廣東生完孩子，一個(gè)補(bǔ)身必須的東西就是這個(gè)糯米酒了。畢竟這個(gè)糯米酒有著“百藥之長(zhǎng)”的稱號(hào)。在中醫(yī)的角度，這糯米酒就有著一個(gè)十分好的補(bǔ)氣血的功效。

而且這個(gè)糯米酒喝法也是十分多，無(wú)論是可以喝酒或者是不能喝都有方法可以決定。首選的一個(gè)是可以直接喝，每天睡覺(jué)前，喝上兩三勺子。這樣堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己手腳冰冷的情況就會(huì)大大減少。

而如果覺(jué)得這個(gè)糯米酒太辣了，不怎么能喝酒的朋友，可以把糯米酒做成酒釀丸子，糯米酒燉魚頭，糯米酒燉雞。這樣因?yàn)樵谂腼冞^(guò)程中，酒精會(huì)揮發(fā)了，所以就沒(méi)有那么高的酒精。對(duì)于不能喝酒的朋友來(lái)說(shuō)，真的是挺好的。

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體寒吃什么好呢？不過(guò)我覺(jué)得除了食療，還是可以多注意生活上的一些方面哦不管夏天還是冬天，養(yǎng)成和熱水的習(xí)慣，當(dāng)然夏天的話溫?zé)峋托卸疑俪员鶝龅臇|西，冰凍三尺非一日之寒，需要慢慢養(yǎng)回來(lái)的也許剛剛開(kāi)始會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)難受，但是習(xí)慣養(yǎng)成之后就覺(jué)得其實(shí)挺好哦保暖很重要，很多女孩子穿的都比較少，也包體寒吃什么好呢？不過(guò)我覺(jué)得除了食療，還是可以多注意生活上的一些方面哦不管夏天還是冬天，養(yǎng)成和熱水的習(xí)慣，當(dāng)然夏天的話溫?zé)峋托卸疑俪员鶝龅臇|西，冰凍三尺非一日之寒，需要慢慢養(yǎng)回來(lái)的也許剛剛開(kāi)始會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)難受，但是習(xí)慣養(yǎng)成之后就覺(jué)得其實(shí)挺好哦保暖很重要，很多女孩子穿的都比較少，也包

體寒吃什么好呢？

不過(guò)我覺(jué)得除了食療，還是可以多注意生活上的一些方面哦

不管夏天還是冬天，養(yǎng)成和熱水的習(xí)慣，當(dāng)然夏天的話溫?zé)峋托?/p>

而且少吃冰涼的東西，冰凍三尺非一日之寒，需要慢慢養(yǎng)回來(lái)的

也許剛剛開(kāi)始會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)難受，但是習(xí)慣養(yǎng)成之后就覺(jué)得其實(shí)挺好哦

保暖很重要，很多女孩子穿的都比較少，也包括以前的我自己

但是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候會(huì)關(guān)節(jié)疼啊什么的，這不是危言聳聽(tīng)哦

保護(hù)好自己的身體才是最重要的

有一個(gè)萬(wàn)能的小妙招，就是每天晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳，對(duì)體寒，手腳冰涼有很大的好處哦，雖然有點(diǎn)小麻煩，但是泡完之后會(huì)發(fā)現(xiàn)渾身暖暖的，堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)有改善哦。

希望所有的女性朋友都能對(duì)自己好，擁有一個(gè)好身體