在七八十年代，哪怕九十年代，像這種中風，腦梗，腦溢血，心臟病，高血壓，糖尿病，尿毒癥，所有癌癥，幾乎很難聽得到。

那個時候，忍饑挨餓，每天能夠吃上一碗熱騰騰的白米飯，吃得無什么油水的菜，已是滿足，幸福嘮！

而且是，個個肩挑手提，力大如牛，一般十七八歲小伙子肩挑一兩百斤的分量 ，不在話下，個個生龍活虎，精神 十足。干勁十足！

沒有聽說需要補充什么營養，什么營養均衡，有點肉吃吃，那就是無比的幸福！[害羞][捂臉][捂臉][捂臉]

現在，腦梗，腦溢血，高壓高，糖尿病，心機梗，冠心病…………等等等等疾病，多數是吃出來的疾病。

缺乏勞動，營養過剩，過度飲食，熬夜，吸煙?喝酒，統統過度。

疾病不來找你才怪呢！

未來，這種疾病，越來越年輕化，人還沒有老，疾病缺先來報道！

因為，現在的年輕人有幾個能夠吃苦，有幾個好運動，早睡早起的？

這些不良習慣鑄就了疾病提前到來！

不是危言聳聽哦！

一個人不能自律，有（人）會來教育你，來譴責你，那就是疾病先生！[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]

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我見過最年輕的腦梗死患者不到20歲，而四五十歲的腦梗死患者更是屢見不鮮。

據最新的中國心血管疾病報告指出，目前我國腦梗死患者1300萬，那么為什么腦梗死的患者越來越多，越來越年輕，而且男性相對居多呢？

一、為什么大家感覺腦梗死的壯年男性居多？

心腦血管疾病在性別上有一個特點，不管是高血壓、糖尿病、高脂血癥，還是冠心病、腦梗死等等疾病，在60歲之前，一般是男性發病率高于女性，尤其是女性在絕經前，有雌激素的保護，一般心腦血管疾病發病率比較低。所以我們看到的大多數中年腦梗患者以男性居多。可是女性絕經后，心腦血管疾病的發病率就會明顯升高，和男性基本持平。

二、為什么現在腦梗死的患者越來越多？

有人說現在醫院越來越多，很多人都被檢查出來腦梗死，所以腦梗死的人看起來越來越多；再者就是人口越來越多，所以腦梗死的人越來越多。

當然不是，至少不全是這樣的原因。

我們先看看腦梗死的根本原因，導致腦梗死的根本原因就是動脈粥樣硬化，也就是動脈血管斑塊，斑塊破裂后形成血栓，血栓堵塞腦血管就會發生腦梗死。那么為什么現代人動脈粥樣硬化的人越來越多可呢？

最主要的原因是我們的生活方式發生了較大的改變。

1、飲食結構發生了巨大變化

90后估計無法想象，我們幾十年人，吃的肉很少、油很少、粗糧為主。而現如今每天或每頓都有肉，現在一周吃的肉，比原來一年吃的肉還多；現在一周吃的油比原來一年吃的油多；現在每天都是精糧細糧，幾乎不再碰粗糧雜糧。這種飲食結構的結果就是精細糧過多，豬牛羊等紅肉過多，油炸食品過多，炒菜放油過多，放鹽過多，糖吃的也多。結果就是血管垃圾越來越多，也就是動脈粥樣硬化越來越重，斑塊逐漸形成，就會導致血管狹窄，斑塊破裂就會形成血栓，導致腦梗死。

所以，飲食結構的變化，是導致腦梗死越來越多的一個重要原因。

2、生活節奏發生了變化

多年前，更多人就是勞動、上班，天黑了就睡覺，整體處在比較慢的生活節奏，日出而耕，日落而息。現如今絕大多數人，走路、說話都比多年前快的多。尤其是下班后或干完農活后，晚上大家都有各種各樣的夜生活，就算不出門，晚上也會看電視到十一二點；更有很多夜貓子，常常熬夜。

熬夜本身也會增加心腦血管疾病的風險。

3、工作性質發生了變化

多年前，不管是工人還是農民，都已體力勞動為主，現如今更多的人都是機械化，體力勞動越來越少，腦力勞動越來越少。更多人坐在電腦前，坐在桌子前，一坐就是幾個小時，甚至更長時間。久坐不運動導致的的危害和吸煙或糖尿病的危害基本一樣，久坐不運動會導致動脈粥樣硬化加重，最終導致腦梗死的人越來越多。

4、出行方式發生了變化

多年前，人們出行以走路、騎自行車等等為主，這就相當于運動，因為現在推廣的有氧運動就包括快走、騎車。可是現如今，幾乎所有人出門都是坐車、地鐵、公車、私家車等等出行方式。導致的結果就是活動的越來越少，不運動導致的結果也會加重動脈粥樣硬化，最終導致腦梗死人越來越多。

多年前，腦梗死被大家認為是老年病，但是現如今由于我們生活方式的改變，越來越多的年輕人發生了腦梗死。所以，我們必須從小從現在養成健康的生活方式，低鹽低油低糖飲食，多一點粗糧雜糧水果蔬菜，不要熬夜，堅持適當運動，控制體重，遠離煙酒，才能有效的預防和控制動脈粥樣硬化，才能預防腦梗死。

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腦梗趨于年輕化，為什么呢？我今年63歲，是一名一年病史的腦梗病人。現在的年輕人，抽煙，喝酒，熬夜，現在有的友友們以喝酒為榮，一人喝6－7兩酒，還要喝啤酒，而不注意身體健康，我年輕的時候，也一樣，有一陣我的工作就是來了客戶就去陪他們，每天中午晚上兩頓。抽煙又喝酒，不注意身體健康，所以成了現在的我.常年吸煙喝酒的最好每年體檢一次，或者也可驗一下血，主要看一下血脂高不高，如果高了，容易形成斑塊，斑塊堵在心臟就是心梗，堵在腦袋就是腦梗，可是現在的年輕人一提體檢就搖頭，都認為自己身體沒問題，都不愿意去體檢，等有了問題就晚了。這就是題主所問問題的答案。

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酗酒吸煙因。缺乏鍛煉壓力大不健康的生活習慣不要經常熬夜。熬夜，是生活中很多人都會做的事情。不科學、毫無規律的作息，可能會導致你的腦血管受到影響，伴隨著腦梗塞的出現，實在是十分危險的行為 不要吸煙。在生活中，如果你過多的抽煙也是一件很危險的事情，抽煙過多，可能會導致你吸收香煙重的尼古丁、一氧化碳等，導致血液脂質增多，腦部的氧氣不斷減少。伴隨著腦部血管發生收縮，引起腦梗的出現，希望你能提高警惕，一定要避免。不急躁，不激動。許多病人就是在非常激動、情緒十分高亢時才發現自己有腦梗。人的血液流動和情緒有很大關系，人一激動，血流加快，在腦部的血管一旦有梗阻，容易發生腦血管破裂危及生命。

希望我的回答對大家有幫助，也祝愿每一位朋友都身體健康！

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腦梗病人確實男的居多，每次朋友聚會都說誰誰腦梗中風，大部分都是與飲酒有關。很多大量飲酒后幾天就腦梗入院，但后悔已晚了，往往全家都陷入痛苦之中。

腦梗病人千萬不要錯過最佳治療時期，八年前有一天，我發現老伴的嘴有點歪，我帶她到兒子的醫院，我兒子在醫院上班。

當時老伴兒也沒有別的癥狀兒，說話也正常，手和腳也沒有毛病。

經過了半個月的治療，每天打針輸液，做理療康復，老伴兒嘴也不歪了，到現在八年了，也沒犯病。

我兒子的朋友王胖她媽，和我們住一個小區，前年夏天感覺到手腳不好用，在家停了三天。

三天以后去長春大醫院治療，花了好多錢，一只手不好用，一只腳也不好用，他剛剛60歲。

腦梗病人千萬不要錯過了最佳治療時期，發現癥狀，馬上治療，很多人都是耽誤了。

我兒子在我家一樓開診所，這幾年腦梗的病人挺多的，有的不會說話，有的手不好用，有的腿不好使。

吃鹽是一方面，重點是北方人沒有喝湯喝茶的習慣，個人認為這有很大關系，而卻東北人比較懶，平時愛運動的人太少，幾乎都是退休了才知道運動，我也是東北人，平時吃飯前盡量喝點蔬菜湯（少鹽或者無鹽）這樣感覺可以中和攝入的鹽分，更有利于身體排除去。

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今天在醫院看到好多腦梗的病人，而且是正值壯年的男人居多，這是為什么呢？這個問題提的真好，提出這個問題的人一定是去醫院看到了現狀。今天張大夫就給大家解釋一下為什么現在會有越來越多的年輕人發生腦梗塞，希望大家看完這篇文章都能有所幫助。

其實，腦梗塞在我們的原有觀念中，是老年性疾病，更多的發生在老年人中。而現在之所以越來越多的年輕人發生這種本該發生在老年人身上的疾病，主要原因其實是因為現在的生活方式變化。說的更加具體一點就是因為現在人們好吃的吃的多了，體力活動少了，體重較之以前都增加了，生活壓力也大了，血壓、血脂、血糖都升高了，這一切都會讓更多的年輕人發生心腦血管疾病，這其中就包括腦梗塞這種嚴重的致死致殘的惡性腦血管疾病。那么，年輕人想要遠離腦梗塞，應該做些什么呢？

1、合理的飲食

對于現代的年輕人來說，越來越多的在外面吃飯，越來越多的吃外賣，這就直接導致了大家高鹽、高糖、高脂飲食，甚至可以說是高反式脂肪酸飲食，這樣一來腦梗塞這一類疾病就會越來越多，直接導致現在越來越多年輕人發病。

2、增加運動

現在的年輕人比上一代老一輩，缺的就是運動，以前老一輩頂多騎個自行車就算是最好的交通工具了。而現在的年輕人呢，不管城市，還是農村，都在出門就開車，然后就有了這一群一群的大胖子和體重超標的人。這也直接導致了年輕人越來越多的腦梗塞患者。

3、控制體重

現在年輕人越來越多的腦梗塞患者，另外一個原因就是都太胖了，或者說體重都超標了。這一點在越來越多年輕人都出現了問題，隨之而來的就是心腦血管疾病的高發，尤其是腦梗塞患者的增多。所以，大家一定要注意控制好體重，尤其是年輕人一定要控制好體重。

4、戒煙限酒

年輕人越來越多發生腦梗塞的重要原因是抽煙喝酒，這些年來，我們生活條件好了，抽煙喝酒的機會也多了。很多年輕人肆無忌憚的抽煙喝酒，換來的就是過早的發生了心梗、腦梗。所以說，把煙和酒都戒掉，絕對能大幅度降低心腦血管疾病發病率。

5、脾氣小一點

情緒對于血壓的影響巨大，而不良的脾氣情緒又可以進一步增加心腦血管疾病發病率。所以，奉勸很多脾氣大的年輕人，為了減少心腦血管疾病發病率，大家一定要注意脾氣小一點。

總而言之，現代社會越來越多年輕人受到腦梗塞的影響，而越來越多年輕腦梗塞患者的背后是不良的生活方式，改變這一切的關鍵應該還是先從生活方式下手，同時很多人已經血壓、血脂、血糖發生了異常，這時候就要把血壓、血脂、血糖一并控制好。做到這些應該說腦梗塞等心腦血管疾病發病率一定會被降低。

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腦梗是因為腦部血液供應障礙，或者是腦組織缺血、缺氧等情況，引發的腦組織缺血性壞死或者軟化的病癥。腦梗疾病和許多因素有關，過度勞累也會引發腦梗，“三高”也會引發腦梗，這些都會人們日常的生活習慣和飲食習慣息息相關。

為何腦梗越來越年輕化？

第一，壓力過大，用腦過度。因為學業的壓力，因為工作、家庭的壓力，都會讓自己的大腦運轉過度，導致大腦神經衰弱、血管痙攣。

第二，長期抽煙酗酒，麻痹神經。“小酒怡情，大酒傷身”，抽煙喝酒都會破壞大腦的血腦屏障，造成刺激；而有些人是因為壓力過大而抽煙喝酒，一來二去對大腦傷害更大了，所以抽煙酗酒是萬萬不可取的。

第三，經常熬夜，消耗大腦。經常熬夜晚睡，會導致血液循環系統出現問題，大腦血液消耗過大，導致血栓更容易出現，從而導致腦梗塞，在夜晚加上本就血液黏稠度比平時高，就更容易出現突發腦梗死了。

第四，飲食習慣不良，損害大腦。病從口入，這個概念從古至今都有。過饑過飽、暴飲暴食、喜食油膩等等都會對形成心血管系統疾病，誘發腦梗塞。

對于預防腦梗首先需要注意飲食的合理性，可以多吃新鮮的蔬果，適當的攝取肉類、魚及雞蛋等富含優質蛋白的食物。其次需要糾正不良生活習慣，避免熬夜。可以適當的進行運動鍛煉，增強體質。

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腦梗死是由于由于各種原因導致動脈硬化或血栓，造成腦組織缺血缺氧，神經細胞壞死，引起腦梗死。

隨著我國社會的迅速進步，人口老齡化加劇，腦梗死的發病率越來越高，現在已經成為威脅我國人口健康的第2大疾病。目前腦梗死具有發病率逐年升高而且逐漸年輕化的特點，男性明顯多于女性，為什么那么多正值壯年的中年男性會患腦梗死呢？我們就來聊一聊這個話題。

導致中年男性腦梗死發病率增高的原因有哪些？

• 社會進步，飲食結構改變。人們食物中高鹽，高糖，高脂的食物占比越來愈多，導致了基礎疾病的增多。導致高血壓，糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥等代謝異常性疾病增加，尤其在中年男性中發病率越來越高，這就導致動脈硬化，腦梗死的發病率逐年上升的主要原因。

• 社會進步加快，機械化、物聯網、人工智能在生活中應用越來越普遍，導致人們生活方式出現了巨大改變。這直接導致了人們的運動和體力勞動明顯減少。越來越多的家庭只需要一支遙控器就可以搞定大部分以往需要站起來活動才能完成的活動，例如開關燈、控制電視、清理地板、洗完、調整音響等。這直接導致體內糖類，脂類的分解減少，引起人體血流速度減慢，體重增加，造成腦梗死發病的幾率增加。

• 不良的生活習慣，目前，由于生活方式的便捷，人們可自由支配的時間越來越多，這使得中年男子吸煙飲酒的人群呈上升趨勢，香煙對血管內膜的損傷極重，很容易造成動脈內的血栓形成，從而引起腦梗塞。大量飲酒可以引起肥胖，高血壓，血脂升高等危害血管的疾病，也會引起腦梗死發病率的升高。

• 過度勞累，生活壓力大，焦慮這些心理因素也是導致腦梗的重要的原因之一，我們大家都知道人體處于應激狀態下會導致人體內的代謝異常，引起內分泌紊亂，從而造成腦梗死。

那么腦梗死應該如何預防呢？

為了預防腦梗死，張醫生建議從以下的幾個方面進行改善。

• 治療基礎疾病。控制基礎疾病是治療一切的前提，如果基礎疾病不得到良好的控制，預防腦梗死就是一句空話。所以，必須控制血壓在正常范圍內，調整血糖，穩定血脂在正常水平，防止尿酸升高，只有有效控制這些指標，方能有效地控制腦梗死的發生。

• 改善飲食結構，有效地減少糖類、脂類的攝入。采取低鹽、低脂、低糖飲食，適當的增加蔬菜和水果的攝入。有效地改善人體的飲食結構，可以改善人體內環境，明顯地降低腦梗死的發病幾率。

• 加強體育鍛煉，嚴格控制體重。人步入中年以后，男性的激素水平會明顯下降，代謝放緩，很容易出現肥胖，適度的體育鍛煉可以有效控制體重，還可以增加心肺功能。慢跑、瑜伽、騎車、游泳等鍛煉方式都可以達到上述目的。建議每天把體育鍛煉時間控制在20分鐘至1小時為佳。如有能夠在專業人士的指導下，將有氧運動和無氧運動合理安排，再結合飲食管理，可以達到事倍功半的效果。

• 合理安排工作和生活時間，定期為自己減壓，不要讓自己長時間處于高壓或焦慮狀態，定期為自己的身體和心理放個假，在改善生活質量的同時，也可以達到身心愉悅，保證身體健康的目的。我的一位老師曾因為長期處于焦慮狀態下患上了腦梗死，我和身邊的人很為他感到惋惜。有效管理自己的情緒和壓力已經成為中年人一項重要技能。

以上就是張醫生對于中年男性為何腦梗死發病率高的一些觀點，創作不易，感謝您的支持，歡迎您點贊，留言或關注。我是神外醫生張偉，我們下期再見。

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吃多了，吃太“好”了，這是主要原來。

次要原因：天天吃食品添加劑、食品保鮮劑、食品防腐劑、食品防蟲防霉劑、食品鮮亮劑、食品口感劑……，很多人說，現在生活好了，吃的好了，我認為正好說反了，你現在能吃一口真正的糧食嗎？能吃一口干干凈凈的肉嗎？你掏幾千元錢能買到一滴真正的蜂蜜嗎？前幾天剛剛戒了喝了四十多年的茶葉，不是茶葉不好，是有防霉劑。

6、7十年代，拿個針在手指頭上扎一下，鮮紅的血，滴滴滴答答往下流，現在，除了小孩子，有幾個人的血，還是鮮紅流動性好的？大都是烏紅的、粘稠的，甚至有的人扎一針，擠都擠不出來血，有的人，血剛一出來，就凝結了，這樣的血，能不堵血管嗎？

在家自己做飯吃，少吃點，少吃米面魚肉，多吃雜糧水果蔬菜，血清了，怎么會中風？

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一、不健康的飲食因素 二、不健康的生活方式 一是是熬夜：迫于工作壓力及生活壓力，年輕人往往為了工作加班加點，熬夜已經成為常態，而996的工作方式更是將年輕人的神經處于緊張的狀態。沒有充足的休息，熬夜是特別傷身，容易導致體內血脂、血壓等異常，不僅容易誘發腦梗死，還容易誘發猝死。二是久坐少動：現在越來越多的工作都需要長時間靜坐，有些甚至在電腦旁工作坐一整天，即使是忙完工作休息時間，也會被手機吸引，這樣就使人的活動時間越來越少。再加上缺少適當的體育運動，長時間的靜止不動，只會讓血流變慢，增加了微血栓的形成風險。特別是對于那些高血脂、血液粘稠的人，就更加容易發生腦梗死。 為了預防腦梗死的發生，我們應該從上面說的飲食因素和生活方式著手，在生活中做好以下幾點，遠離腦梗不再難： 1、控制體重 2、戒煙戒酒： 3、適當運動 4、控制飲食 5、定期體檢 純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……