家里小孩吃飯很積極，我們也總以為孩子能吃愛吃是好事，結果后來吃多了積食了，才知道小孩不是“能吃都是福”，還是節制點好。因為孩子積食過，我特地和醫生咨詢了很長一段時間，對小孩積食、吃什么能消化且沒有副作用這一塊有些自己的看法，大家可以參考參考。

小孩如果吃飯過量，或者吃得太油膩都容易造成積食，積食后可能會出現食欲不振、困倦乏力、睡不安寧、口腔有酸腐味道、大便硬結、營養不良的現象，這是因為食物停留在腹中難以排出造成的，需要及時改善緩解，否則會影響孩子的發育，也可能想題主說的，會導致孩子長不高。

至于吃什么能消積食，還沒有副作用，我是比較建議用食療的方法，比直接吃藥溫和，食物的話也沒什么副作用。

我們家里小孩積食的時候，是吃了火麻子油來助消化的。把火麻子油當普通的植物油、香油來用，水煮西蘭花，撈起后用火麻子油涼拌；有時是煮面、炒菜的時候當底油或加一些，這樣吃了一段時間，孩子積食的情況明顯改善了，腸胃里的垃圾都排了出來，人也精神了很多。

這個油的原料是火麻仁，這種植物的籽以前是中醫拿來治便秘的，能通便滑腸，幫人體清理腸胃，物理冷壓榨后就出了油，常吃還能養胃。

如果想要通過吃食消積食，可以參考我的做法，有什么疑問，也可以大家一起討論討論。

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孩子積食一般有兩個原因，一是喂養不當，二是脾胃虛弱。喂養不當是因為很多家長覺得孩子能吃是好事，特別是老一輩的人，因為愛孩子的心，什么好吃好喝的都盡量滿足孩子，經常就是多吃點好，這樣吃過量了胃消化不了就積食了。還有小孩子遇到喜歡吃的東西，就吃的多，例如小孩子愛吃肉，肉吃多特別容易積食，所以家長要幫助孩子控制，盡量均衡飲食吧。

還有的孩子吃的不多，也有積食，可能因為脾胃虛弱，消化差，導致的積食，這類孩子，要從調理脾胃入手，多吃一些調理脾胃的食物，例如山藥，小米，蓮子等等。還有忌口，不要吃生的冷的東西。如果脾胃虛弱很嚴重的話，可以通過藥物調理，雞內金和山楂等等，這個要注意不要過量。

還要注意帶孩子到戶外活動，適當的運動可以強健身體，消化食物。吃完飯不要馬上睡覺，這樣也會導致消化不良。

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小兒疳積飲食調理:(山楂核桃冰糖煎)制法用法，山楂10克，核桃肉2個，冰糖5克，加水煎飲。(黃鱔內金)制法用法，黃鱔1條，雞內金6克，醬油適量。將黃鱔去內臟，加雞內金放鍋中隔水蒸熟，用醬油調味服食。每日1次，連服數日。

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您好，這個問題由兒科醫生李樹珍來回答！期待您的關注！

孩子在成長到一定年齡的時候，往往會出現積食的癥狀出現。但是這些癥狀往往在不知不覺的過程中就很容易影響到孩子的身體。好多家長都不知道到底應該怎么辦才好。那是因為對孩子的身體狀況還不是很了解。

那么，孩子積食如何消食？

1、飲食療法。一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

2、運動消食。堅持戶外活動，天氣冷選擇太陽好風輕的時候，每天出去活動半小時到一小時。

3、飯后散步。飯后溫和散步半小時到一小時。

4、按捏療法。捏脊讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。揉中脘。胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次，這樣可以更好的幫助孩子快速消食。

那么，孩子在飲食方面的注意事項

1、雖然孩子的身體需要營養的補充，但是即使是營養物質也要適當的給予才可以。因為營養的過量補充反而對身體是沒有任何好處的，所以最合理的辦法就是當醫院檢查孩子到底缺少什么然后再補充，這樣才能真正的幫助到孩子。

2、餓了才吃飯易得胃炎。有些孩子不是按時就餐，而是不餓不吃飯，這些做法易損害胃，也會削弱人體對疾病的抵抗力。因為食物在胃內僅停留四五個小時左右，感到饑餓時胃內食物已排空，胃黏膜這時會被胃液進行 “自我消化”，容易引起胃炎和消化道潰瘍。

3、零食不限制影響食欲。大多數孩子都抵御不了零食的誘惑，吃過量零食會影響食欲，妨礙正餐的攝入量。提倡兒童食用自然食物，比如堅果類或五谷雜糧類的零食。不要給孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食。這些都是孩子在飲食方面需要注意的一些事情，家長好好了解一下。

孩子如果在飲食方面有一個科學的管理有一個良好的習慣，可以幫助寶寶健康的成長起來。同時孩子出現積食的情況，家長除了在飲食上注意，在運動上也要注意，讓寶寶更加的健康地發育生長。

希望我的回答對您有所幫助！

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積食主要癥狀就是口氣比較重，舌苔比較厚，食欲不振，伴有腹脹等不舒服的情況，有可能會伴有大便的異常。 例如大便干結，大便粘液， 或者一些其他的性狀，出現積食的時候主要的治療方法就是進行，改善消化的治療，一般常規的口服一些改善消化的中成藥。多吃一些水果蔬菜。水果蔬菜含的維生素比較高，容易消化，促進飲食。蘋果里面含有蘋果酸，可以幫助寶寶排便。梨子可以緩解和幫助寶寶便秘的情況。菠蘿可以分解蛋白質，可以增強寶寶的腸胃蠕動能力。積食也是上火引起的，平常讓寶寶多喝白開水。積食嚴重的寶寶，需要讓醫生開藥來調理的。 大嘟嘟和大嘀嘀的跟班： 每日更新視頻，記錄寶貝的成長點滴，分享雞娃經驗，育兒過程，繪本分享等各種超級有用的內容，讓你做一個犀利寶媽、寶爸，請關注，收藏并轉發。

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孩子積食長不高，吃什么能消積食，不會有副作用？

同單位的王姐家有個可愛的女兒小米，小米今年6歲三個月了，最近小米生病可把王姐折騰壞了。小米不是發燒就是感冒咳嗽，小毛病不斷，吃飯也沒有胃口，追著喂半天都吃不了一碗飯。小米看起來瘦瘦小小個的，跟4歲的小朋友一樣高，這樣王姐非常郁悶，明明平時給孩子煮的飯都很營養，從來沒缺過肉吃，為啥還這樣。

一個快退休的阿姨就建議王姐帶小米去醫院進行全面檢查一下，說不定能查出原因了。于是王姐就把工作全部安排好，請假帶小米去了附近的兒科醫院。經過一系列檢查發現，小米是胃里有大量的積食，導致脾胃虛弱，會導致孩子的消化能力下降，吸收不到營養，自然阻礙了孩子的生長發育，難長個。

雖然知道結果，但王姐還是很納悶，平時小米也沒吃什么零食，怎么有有這樣嚴重的積食呢？醫生詢問了小米的平時飲食習慣才得知，原來小米平時白天都是奶奶照顧的，奶奶很疼小米，只要孩子喜歡吃的奶奶都會滿足，像一些油炸的食物，小米幾乎每天都能吃到，香香脆脆的；此外奶奶還總會熬一些骨頭湯給小米喝，結果就導致了孩子脾胃受損。

一、6歲女童不吃零食卻積食，2年不長個，兒科：這3種食物家長別喂

1、糖果

現在市場上各種各樣的糖果，也都很甜，含糖量也比較高，而其中的添加劑或色素也有很多，孩子長期食用，容易引起肥胖，還會消化不良，損害脾胃。

2、油炸食品

酥脆可口的油炸食品，孩子們都愛吃，但油炸食品比較油膩，難以消化，容易加重食物的積存不適。

3、骨頭湯

很多家長喜歡煮一些骨頭湯給孩子喝，覺得營養豐富，但是這種油膩的湯，骨頭湯，不僅容易消化不良，損害脾胃，還容易導致孩子肥胖。

二、孩子出現積食，脾胃不適，經常會出現這些信號

1、看睡眠：孩子的睡眠時間突然變得很差，晚上總是輾轉反側，或者睡了一會兒就醒了，而且總是大汗淋漓。

2、看舌苔：觀察舌苔，如果孩子的舌苔出現厚膩，而口臭，可能是積食了。

3、看肚子：明明沒有吃的東西，肚子也很鼓，那就是食物不消化。

4、看臉：面色暗黃，孩子臉色很暗淡。

5、看食欲：孩子胃口不好，經常挑食厭食、食量少。

6、看體質：體質弱，小毛病不斷，總是感冒咳嗽、發燒。

三、若想脾胃好，長高個，每天堅持吃點它，消積化滯，養護脾胃

孩子的脾胃功能要比大人的脆弱很多，非常容易發生積食、脾胃虛弱的情況，所以這時候家長可以在家里備一些火 麻 油，非常適合養護孩子脾胃，減少積食發生，預防孩子消化不良、便秘、營養吸收不良。油里面含有亞油酸、亞麻酸、卵磷脂和親水因子等成分，屬于食品級的清理積食的食方。

其中亞油酸和亞麻酸可以促進食物消化，緩解消化不良，預防積食；卵磷脂和親水因子可以促進腸胃蠕動，提高孩子的消化能力，防止便秘、大便干燥難排，孩子排泄正常了，說明食物消化得好。

家長們每天在孩子吃的飯、粥和湯里加一天火 麻 油，能夠幫助提高孩子食欲和抵抗力，讓孩子能更好的吸收營養，讓孩子愛上吃飯，助長個，消積食。

四、若想孩子有一個好脾胃，這2件事不要忘

1、運動

許多家長忽視了孩子的運動，認為孩子乖一點、文靜一點總是好的。但是，如果他們不鍛煉，不光免疫力會下降，消化能力也會降低。每天鍛煉能促進孩子消化和增強體質。

2、早點睡覺

孩子早睡，有助于長個子，還可以使脾胃得到更好的休息，如果總是熬夜，脾胃不能得到很好的休息，也容易影響孩子的抵抗力。

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寶媽，你給寶寶用消食中藥貼吧，特別好用，外用的沒任何副作用，還便宜。我家娃現在都用這個，現在很少積食了，偶爾用下，兩天好了