眾所周知孕婦在順產的時候是非常痛的，因為宮縮的原因，孕婦需要在宮口開十指的情況下，才能把胎兒分娩出來。這個過程令很多的孕婦苦不堪言，甚至痛哭出聲。拉梅茲呼吸法，減輕順產疼痛：1.在孕婦宮口開3指左右的時候，孕婦可以進行拉梅茲呼吸法的第一步——胸式呼吸法。孕婦先用鼻子深吸一口氣，然眾所周知孕婦在順產的時候是非常痛的，因為宮縮的原因，孕婦需要在宮口開十指的情況下，才能把胎兒分娩出來。這個過程令很多的孕婦苦不堪言，甚至痛哭出聲。拉梅茲呼吸法，減輕順產疼痛：1.在孕婦宮口開3指左右的時候，孕婦可以進行拉梅茲呼吸法的第一步——胸式呼吸法。孕婦先用鼻子深吸一口氣，然拉梅茲呼吸法，減輕順產疼痛：如果記不住拉梅茲呼吸法，一定要記住以下兩點：放松：孕婦在順產的時候，由于需要把孩子從產道里分娩出來，所以宮縮是非常劇烈的。而陣痛也是密集而規律的。這就導致孕婦的痛感非常的強烈。一旦很痛，孕婦就會不由自主的緊張，特別是在陣痛來臨時，肌肉神經都是緊繃的。而人的精神一旦高度集中，痛感也會放大數倍。所以，孕婦陣痛的感覺會隨著孕婦的緊張情緒而變的更難以承受。所以孕婦在陣痛來臨的時候一定要放松，越放松痛感越低。導致孕婦陰道嚴重撕裂，影響以后產道括約肌彈性恢復，大大提高了產后松弛的風險！所以，順產時一定要聽從醫生的指揮，這樣才能減輕疼痛和減緩撕裂程度。
孕婦可以從孕七個月開始練習拉梅茲呼吸法，有助于以后順產，更可以在順產分娩的時候減輕疼痛。當然了，因為順產宮縮疼痛，孕婦也可能在分娩的時候顧不上使用拉梅茲呼吸法，但是，一定不要緊張，要聽從醫生的指揮，這樣才能減輕疼痛，有助于順產分娩。
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很高興為您答疑解惑！女人都喜歡孩子，說老實話，女人也怕痛，特別是生孩子撕心裂肺般的疼痛，讓人刻骨銘心，不愿意提起和回憶。隨著時代的發展，許多人也在極力想辦法解決分娩之痛的問題。我們這里所說的分娩之痛指的是自然分娩，也就是順產時的疼痛，而不是剖腹產。如果是剖腹產，整個手術過程是無痛很高興為您答疑解惑！女人都喜歡孩子，說老實話，女人也怕痛，特別是生孩子撕心裂肺般的疼痛，讓人刻骨銘心，不愿意提起和回憶。隨著時代的發展，許多人也在極力想辦法解決分娩之痛的問題。我們這里所說的分娩之痛指的是自然分娩，也就是順產時的疼痛，而不是剖腹產。如果是剖腹產，整個手術過程是無痛
很高興為您答疑解惑！女人都喜歡孩子，說老實話，女人也怕痛，特別是生孩子撕心裂肺般的疼痛，讓人刻骨銘心，不愿意提起和回憶。隨著時代的發展，許多人也在極力想辦法解決分娩之痛的問題。我們這里所說的分娩之痛指的是自然分娩，也就是順產時的疼痛，而不是剖腹產。如果是剖腹產，整個手術過程是無痛下手術的，手術后麻藥過后還是很痛，可以申請使用鎮痛泵來緩解疼痛。
有什么方法可以緩解分娩疼痛？
一般來說，到目前為止，要徹底除去分娩之痛還是不可能的，只能是緩解。最直接有效的方法就是在宮口開三指的時候打無痛針進行無痛分娩。我們知道，順產孩子娩出的時候要開十指才行，其實開到三指的時候，大多數人都已經忍受不了疼痛了，所以，一般宮口開到三指的時候進行無痛分娩的較多。另外，可以通過水中分娩的方式來生孩子，據說可以大大緩解疼痛，但是，我們中國，進行水中分娩的人還是很少。此外，懷孕后就要多活動，主要監督體重，胎兒大小適宜，胎位正，孕媽媽的盆骨寬，產力強，會陰彈性高，分娩的過程中會用力也可以加速分娩，也就是說可以通過縮短產程的方法來快速結束分娩，從而緩解疼痛。
總之，目前還沒有完全可以消除順產分娩之痛的方法，只能是緩解疼痛，如可以打無痛針，懷孕后適當活動，控制體重，鍛煉會陰彈性，學習如何在分娩過程中正確用力縮短產程等方法來緩解疼痛。
順產時有什么可以緩解疼痛的方法？在孕期：練習拉瑪澤呼吸法。控制飲食，不要讓胎兒過大。適當的鍛煉，讓自己有更好的體質和體力。鍛煉會陰，或臥或立，吸氣時同時收緊肛門、會陰、尿道口，持續5秒放松，反復練習。生產時：配合助產士，不要盲目的用力，尤其是開始疼的時候，不要大喊大叫，盡量保存體順產時有什么可以緩解疼痛的方法？在孕期：練習拉瑪澤呼吸法。控制飲食，不要讓胎兒過大。適當的鍛煉，讓自己有更好的體質和體力。鍛煉會陰，或臥或立，吸氣時同時收緊肛門、會陰、尿道口，持續5秒放松，反復練習。生產時：配合助產士，不要盲目的用力，尤其是開始疼的時候，不要大喊大叫，盡量保存體
順產時有什么可以緩解疼痛的方法？
在孕期：
- 練習拉瑪澤呼吸法。
- 控制飲食，不要讓胎兒過大。
- 適當的鍛煉，讓自己有更好的體質和體力。
- 鍛煉會陰，或臥或立，吸氣時同時收緊肛門、會陰、尿道口，持續5秒放松，反復練習。
生產時：
- 配合助產士，不要盲目的用力，尤其是開始疼的時候，不要大喊大叫，盡量保存體力。
- 使用拉瑪澤呼吸法。
- 打無痛針，打這個針不是不疼，而是疼痛在可以忍受的范圍內。
- 使用導樂分娩球。
- 試著轉移注意力，比如可以追追劇，打打游戲，雖然很有可能是疼得根本顧不上這些，但總比一門心思的想著疼要稍微好一點。
- 盡量放松心情，想想寶寶的可愛。其實很難做到，但盡量吧。
個人認為，順產時緩解疼痛最有效的方法是打無痛針和使用拉瑪澤呼吸法，其他的，只能說有一定的效果。
以上是我的回答，希望有所幫助。
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如何緩解順產的疼痛感？順產時的疼痛猶如打斷10根肋骨一樣的疼痛，讓很多孕媽媽望而卻步，但是也有近50%的媽媽能忍受這個疼痛，堅強地堅持到最后，把孩子順利的生下來，真的特別佩服這些媽媽。順產中的疼痛其實也是可以緩解的，只要找對方法，你也會堅持到那一刻。如何緩解順產的疼痛感？1、找人如何緩解順產的疼痛感？順產時的疼痛猶如打斷10根肋骨一樣的疼痛，讓很多孕媽媽望而卻步，但是也有近50%的媽媽能忍受這個疼痛，堅強地堅持到最后，把孩子順利的生下來，真的特別佩服這些媽媽。順產中的疼痛其實也是可以緩解的，只要找對方法，你也會堅持到那一刻。如何緩解順產的疼痛感？1、找人1、找人陪伴2、注意休息3、放松心情4、學習分娩知識5、堅定信心6、按摩后背部7、改變體位8、學會呼吸9、分散注意力10、巧用冰塊總之，順產時緩解疼痛的辦法有很多，只要掌握其中幾個就可以使順產變得更輕松一些。
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很多孕媽媽從孕后期或者快臨產時就會感到緊張和焦慮，因為分娩確實是非常非常疼痛的，疼痛指數可以是10級以上，產婦分娩雖然很疼，但是通過一些技巧可以緩解疼痛。1.產婦對分娩的思想準備如果產婦缺乏思想準備，對將要發生的一切充滿憂慮，就會對疼痛特別敏感，因為憂慮會引起激反應，進而會引起疼很多孕媽媽從孕后期或者快臨產時就會感到緊張和焦慮，因為分娩確實是非常非常疼痛的，疼痛指數可以是10級以上，產婦分娩雖然很疼，但是通過一些技巧可以緩解疼痛。1.產婦對分娩的思想準備如果產婦缺乏思想準備，對將要發生的一切充滿憂慮，就會對疼痛特別敏感，因為憂慮會引起激反應，進而會引起疼1.產婦對分娩的思想準備2.丈夫的密切陪伴3.改變體位和姿勢4.學會深呼吸5.無痛分娩
通常所說的“無痛分娩”，在醫學上稱為“分娩鎮痛”，是使用各種方法使分娩時的疼痛減輕甚至消失。藥物性鎮痛包括笑氣吸入法、肌注鎮痛藥物法、椎管內分娩鎮痛法等。
無痛分娩方便、安全有助于孕婦度過分娩，減輕疼痛。
你好，順產的過程一般比較長，而且非常非常的痛！想要減輕順產時的痛苦，首先要保持充足的體力，一定要吃好睡好，剛開始的時候，一定要放松心情，不要太使勁用力，應該根據宮縮的情況進行吸氣、呼氣，同時要盡力的配合醫生。目前減輕順產疼痛的方法有3種：1、心理疏導，生孩子前看看關于生產方面的書你好，順產的過程一般比較長，而且非常非常的痛！想要減輕順產時的痛苦，首先要保持充足的體力，一定要吃好睡好，剛開始的時候，一定要放松心情，不要太使勁用力，應該根據宮縮的情況進行吸氣、呼氣，同時要盡力的配合醫生。目前減輕順產疼痛的方法有3種：1、心理疏導，生孩子前看看關于生產方面的書
你好，順產的過程一般比較長，而且非常非常的痛！想要減輕順產時的痛苦，首先要保持充足的體力，一定要吃好睡好，剛開始的時候，一定要放松心情，不要太使勁用力，應該根據宮縮的情況進行吸氣、呼氣，同時要盡力的配合醫生。
目前減輕順產疼痛的方法有3種：
1、心理疏導，生孩子前看看關于生產方面的書籍，知道分娩是自然的生理過程，雖然痛，但是有間息期，稱為陣痛，也就是痛一陣歇一陣，大部分孕媽都可忍受。消除對疼痛的緊張情緒，建立自然分娩的信心。
2、導樂鎮痛儀，能激活自身鎮痛系統，釋放內源性的阿片肽，將10級的劇烈產痛降低一些。
3、分娩鎮痛，是目前普遍采用的硬膜外麻醉鎮痛，效果確切，安全可靠，對母嬰都無不良影響。
當年我生孩子的時候也是痛的死去活來，大汗淋漓，忍不住也會喊上幾嗓子，可那個時候沒有無痛分娩，現在的孕媽趕上好時代了。
我已經生了兩個孩子了，兩個都是順產。生第一個孩子，疼了10個小時才生出來。剛開始生的早晨，見紅了，挺多血的，當時很緊張，趕緊去醫院做了胎心監測，一切都挺好，就又回家了。等到了吃過晚飯九點的時候，就開始有點疼，有規律的小小的疼痛，然后就越來越疼，疼痛的時間也隔的越來越短，我就躺床上我已經生了兩個孩子了，兩個都是順產。生第一個孩子，疼了10個小時才生出來。剛開始生的早晨，見紅了，挺多血的，當時很緊張，趕緊去醫院做了胎心監測，一切都挺好，就又回家了。等到了吃過晚飯九點的時候，就開始有點疼，有規律的小小的疼痛，然后就越來越疼，疼痛的時間也隔的越來越短，我就躺床上
我已經生了兩個孩子了，兩個都是順產。
生第一個孩子，疼了10個小時才生出來。
剛開始生的早晨，見紅了，挺多血的，當時很緊張，趕緊去醫院做了胎心監測，一切都挺好，就又回家了。
等到了吃過晚飯九點的時候，就開始有點疼，有規律的小小的疼痛，然后就越來越疼，疼痛的時間也隔的越來越短，我就躺床上休息，疼起來的時候抓著床鋪，感覺要被我抓破了。
家人說第一胎沒有那么早生，剛疼別太早去醫院。我也就忍著，我也不知道怎么算很疼，只要疼了我就忍著，半夜一點老公心疼看我疼得咬牙切齒，就送我去醫院，當時我爬起來的力氣都沒有，還要下樓梯，只能老公扶著慢慢走。
到了醫院，醫生就然后做胎心監測，我哪里能乖乖躺著，疼的時候我翻來翻去，簡直就是煎熬，胎心監測結果醫生看了覺得很差，讓過會再做。
又再給檢查宮口開了多少，一指都沒開，我疼了幾小時了，一指都沒開，超級郁悶。
大晚上的到醫院，剛巧生孩子的人特別多，根本沒床位，還好在過道臨時弄了一張，終于可以躺著了，醫生也就不管了，我躺在床上感覺越來越痛，痛到骨子里去了，每痛一次我就拼命喊媽，好痛，真的好痛啊。
老公看我那么痛，幾次去叫醫生看看，醫生都不理睬，直到我感覺自己褲子怎么都濕了，才發現羊水破了，醫生才火急火燎的把我推進了產房。
趕忙給我消毒，讓我配合她，她說深呼一口氣，用力我就用力，進了產房感覺反而沒那么疼了，就是想把孩子生下來的心很劇烈，總是叫我吸口氣用力，可是孩子還是沒出來，感覺力氣都要用完了。
每肚子一痛，醫生就讓用力，弄的真的全身都癱了，感覺自己根本生不下來了，好想把孩子塞回去啊，終于終于孩子終于出來了，我整個人都軟了。
生第二胎，挺快的，總共六七個小時，但是感覺更痛，生完以后再都不想生孩子了。
產后我恢復的還挺快的，六個來月瘦了三十斤。
我覺得主要讓孩子多喝奶，容易瘦。
我也沒用收腹帶，多做家務，多鍛煉，身材也恢復的很快。
我2個孩子都是順產，事隔多年，回想當然的分娩歷程仍心有余悸。痛，痛，痛，確實分娩太痛了，也正是因為這種痛導致許多沒有剖腹產指征的產婦選擇了剖腹產，甚至有些中途順轉剖的，受兩次罪，那滋味可想而知。順產是順應自然的一種分娩方式，符合自然規律。很多產婦也深知順產對自身健康，對寶寶益處多我2個孩子都是順產，事隔多年，回想當然的分娩歷程仍心有余悸。痛，痛，痛，確實分娩太痛了，也正是因為這種痛導致許多沒有剖腹產指征的產婦選擇了剖腹產，甚至有些中途順轉剖的，受兩次罪，那滋味可想而知。順產是順應自然的一種分娩方式，符合自然規律。很多產婦也深知順產對自身健康，對寶寶益處多緩解分娩疼痛的方法有很多，有無痛分娩、導樂分娩、水中分娩、陪伴分娩等，同時也還有拉瑪澤生產呼吸法、精神安慰法、彈坐瑜伽球等等方法。其實這些方法大家應該都知道，以下結合我的切身經歷，以及周邊其它朋友的分娩經歷，談談如何緩解分娩疼痛。建議在孕期時多了解分娩知識，了解分娩過程，增強應對分娩過程中各類問題的能力。同時，產檢無剖腹產指征時一定要堅定順產的信心，其它姐妹可以順產，憑什么我就不可以。順產的分娩疼痛雖然很痛，但仍然處于可承受的范圍。如果真的害怕疼痛，可采用無痛分娩，雖然通常要疼到開三指的時候，但我覺得相比剖腹產還是有優勢的。另外，無痛分娩雖然不能報醫保，但總體來講也不會比剖腹產貴。感謝您的閱讀，如果我的回答對您有幫助，請關注、點贊@育兒有故事，我們與您在育兒路上一起共同成長！
您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。十月懷胎，一朝分娩，在很多孕婦的印象中，分娩是什么樣呢？可能會想到滿頭大汗、大聲喊叫，還伴有隨撕心裂肺的疼痛……現在很多機構或是醫院推出讓準爸爸體驗分娩陣痛的活動，讓丈夫更能感受和理解生產的疼痛，對妻子需要更加理解和關愛，在體驗過程中不您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。十月懷胎，一朝分娩，在很多孕婦的印象中，分娩是什么樣呢？可能會想到滿頭大汗、大聲喊叫，還伴有隨撕心裂肺的疼痛……現在很多機構或是醫院推出讓準爸爸體驗分娩陣痛的活動，讓丈夫更能感受和理解生產的疼痛，對妻子需要更加理解和關愛，在體驗過程中不育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。 世界衛生組織(WHO)將人類承受的疼痛等級分為：度：不痛。度：輕度痛，間歇痛，可不用藥。度：中度痛， 持續痛，影響休息，需用止痛藥。度：重度痛， 持續痛，不用藥不能緩解疼痛。度：嚴重痛，持續劇痛伴血壓、脈搏等變化。→ 一個真實案例：? 孕婦分娩為什么會疼痛？對分娩過程缺乏科學的了解：正常女性在懷孕末期，體內雌激素水平升高，孕激素相對減少，雌激素可以提高子宮肌肉對催產素及其他刺激子宮收縮物質的敏感性，加商子宮內局部壓力增加，促使子宮產生強有力的宮縮。恐懼心理和疼痛敏感因素造成：很多孕婦后期對分娩過程產生恐懼的心理，缺乏細致的了解，道聽途說，便認為分娩非常痛苦和可怕；有的產婦平時對疼痛就很敏感，又聽到了一些關于分娩相關疼痛的信息，自我想象分娩時的痛苦，給自己造成了很大的心理壓力，這樣的心態勢必會加劇分娩時的疼痛。分娩是一個生理過程，是有痛覺的：孕婦臨盆時，支配子宮的神經感覺纖維數量已經減少，正常時不會產生強烈的痛覺，客觀說，分娩是有痛覺的。在分娩過程中，牽扯子宮相鄰的某些組織器官，產生局部的同感。產婦分娩的三個階段分別是什么？第一階段宮頸擴張期第二階段過渡階段第三階段分娩階段或娩出階段【睿睿媽生產實例】 產婦在分娩前會出現哪些不適和疼痛？宮底下降：脹大的子宮開始下降，減輕了對橫膈膜的壓迫，孕婦會感到呼吸困難緩解，胃的壓迫感消失，食欲增加。腹墜腰酸：胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，腹墜腰酸的感覺會越來越明顯。大小便次數增多：胎兒下降，壓迫膀胱和直腸，小便后仍感有尿意，大便后也不覺舒暢痛快。胎動減少：胎動不那么明顯，孕婦不要因此感到不安，由于胎位已相對固定的緣故，如持續12小時仍感覺不到胎動，建議到醫院檢查一下。體重增加停止：孕婦此時會有體重減輕現象，說明胎兒已發育成熟。子宮發生頻繁、不規則陣痛：俗稱假性宮縮，孕婦從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮。如孕婦長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這屬于假宮縮，它的特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱，一般臨產前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。2、導樂陪產3、拉瑪澤呼吸法避免使用藥物：分娩的疼痛，有些產婦需要藥物助產，拉瑪澤呼吸法可以將分娩的疼痛降到人體可承受的最低程度，避免藥物的使用，對產婦和胎兒來說都是一種保護。增強產婦信心：在多次練習后，產婦逐漸增強信心，不會過分懼怕分娩，能夠自信地迎接寶寶的來臨。保障自身和胎兒的健康：一種健康、綠色的助產法，對胎兒和產婦來說都非常有好處，可以全面保障健康。有效控制產痛：在持續練習中，產婦逐漸了解分娩時的呼吸技巧，可以把握產痛，讓自己更加鎮定，保存體力順利分娩。提高醫療效率：如果產婦過于緊張害怕，分娩難度會加大，甚至會造成難產或轉為剖腹產，而拉瑪澤呼吸法可以幫助產婦順利生產，節省了家庭的醫療成本，也提高了分娩效率。4、水中分娩5、彈坐瑜伽球6、有家人陪產和關愛7、冥想和呼吸方法8、深呼吸止痛法 以上是關于這個問題的解答，希望我的解答能夠幫助到您。 如果大家喜歡睿睿媽的回答，歡迎關注、點贊和轉發，讓更多有需要的人都可以看到，愿每個孩子都健康快樂的成長！（圖片來源于網絡，如有侵權，聯系作者刪除）
順產不僅有利于寶寶的心肺功能和神經功能的建立，還能讓寶媽在短時間內恢復身體。并且經過產道擠壓的寶寶平衡性和協調性也會相對較強。除非胎位異常、胎兒體積過大等特殊情況，女性應盡可能選擇順產。但是很多寶媽因懼怕產痛，不愿意選擇順產。今天在這里，和大家介紹幾個可以緩解產痛的方法。1、了解順產不僅有利于寶寶的心肺功能和神經功能的建立，還能讓寶媽在短時間內恢復身體。并且經過產道擠壓的寶寶平衡性和協調性也會相對較強。除非胎位異常、胎兒體積過大等特殊情況，女性應盡可能選擇順產。但是很多寶媽因懼怕產痛，不愿意選擇順產。今天在這里，和大家介紹幾個可以緩解產痛的方法。1、了解介紹幾個可以緩解產痛的方法。1、了解分娩知識2、放松心情3、深呼吸4、配合醫生5、適當發泄
準媽媽在分娩時，不要通過大聲喊叫的方式，來緩解疼痛感。大聲喊叫會消耗大量體能，增大順產難度。
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