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人老了，臉上就抵抗不了歲月的殺豬刀出現(xiàn)了皺紋，指甲上也會出現(xiàn)豎紋，而恰恰相反的是指甲上的月牙少了。真的嗎？一直以來，人們不是從指甲這兩個的變化判斷這肝不好那腎虛嗎？我們先來了解指甲的生長。指甲的主要成分是角蛋白，其中甲床控制著指甲的生長，讓它按一定速度和方向生長。指甲生長速度主要

人老了，臉上就抵抗不了歲月的殺豬刀出現(xiàn)了皺紋，指甲上也會出現(xiàn)豎紋，而恰恰相反的是指甲上的月牙少了。

真的嗎？一直以來，人們不是從指甲這兩個的變化判斷這肝不好那腎虛嗎？

我們先來了解指甲的生長。

指甲的主要成分是角蛋白，其中甲床控制著指甲的生長，讓它按一定速度和方向生長。指甲生長速度主要受新陳代謝的影響。

先來看看堅(jiān)紋。

小孩和年輕人的指甲大部分都是光滑紅潤的，隨著年齡增長，尤其是人到中年以后，就算雙手保養(yǎng)得當(dāng)，表面看指甲還是光滑紅潤的，但細(xì)細(xì)看就會發(fā)現(xiàn)細(xì)細(xì)的豎紋，年紀(jì)越大出現(xiàn)的越多。

為什么？

年紀(jì)大了，新陳代謝慢了，指甲也長得慢了，長的質(zhì)量也沒那么好了，豎紋就出來了。臨床還會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，那些甲亢的病人，指甲長得尤其快，因?yàn)榧卓翰∪嘶A(chǔ)代謝率很高，促進(jìn)了指甲生長。

再來看看月牙。

手上有幾個月牙才是健康的？月牙消失了是什么病？等等這類問題在網(wǎng)上特別多，很多人認(rèn)為月牙越多越健康。其實(shí)月牙生長跟指甲豎紋有共同的機(jī)制。

月牙其實(shí)就是新長出來的角蛋白，它的下方是甲母質(zhì)，負(fù)責(zé)生產(chǎn)新的角蛋白并外運(yùn)送，這樣我們指甲才能繼續(xù)生長，指甲才能向指端延長。但這個甲母質(zhì)生長有個規(guī)律，中間長得快兩邊依次長得慢，就形成了弧形白色邊界，像個月牙狀，也叫半月痕。

同樣道理，如果年紀(jì)大了，新陳代謝慢了，指甲長得慢了，月牙就會越來越少。

但也有一些人，生來就是甲母質(zhì)長得比較靠后，或者指甲生長速度比較慢，那么月牙就露不出來，并不是健康不好。

中醫(yī)認(rèn)為肝其華在于爪，指甲有豎紋是肝不好嗎？

是的，其華在爪是肝的表現(xiàn)，但不論是西醫(yī)還是中醫(yī)，講究的都是系統(tǒng)和綜合判斷。要疹斷肝臟問題，中醫(yī)需要望聞問切，多方斷證，不會僅僅從指甲單一表現(xiàn)去斷證。或者最簡單的一個方法是，看看自已，看看周圍的人，是不是多多少少都存在豎紋呢？生活中哪有那么多肝不好的人。

指甲可以反應(yīng)身體營養(yǎng)狀和一些疾病狀況。

指甲如果出現(xiàn)薄脆易折斷，可能是營養(yǎng)不良、維生素缺乏、鐵或鈣等礦物質(zhì)缺乏。

指甲如果出現(xiàn)內(nèi)陷，專業(yè)稱勺狀指，可能是貧血的一個表現(xiàn)。

指甲如果失去了紅潤變成蒼白這是貧血的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)青紫色，這是缺氧的表現(xiàn)。

生活中，人們對指甲的總是很關(guān)注，不管豎紋也好，月牙也好，或者別的問題也好，只要是指甲顏色均勻紅潤有光澤，身體沒有別的異常，就大可不必管它，小心商家借偽中醫(yī)設(shè)下的各種坑。

我是營養(yǎng)醫(yī)師小麥姐，謝謝您閱讀我的文章！

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這個問題問得好，讓你看看我的手指甲。但是，西醫(yī)中并未有關(guān)于指甲豎紋疾病的介紹。那么指甲細(xì)紋到底有什么寓意呢。這就是我的手指甲根據(jù)我的情況，我基本上就是素食主義者，平時基本不吃肉，雖然身體還行，但是確實(shí)有一些異常表現(xiàn)，我食欲差、味覺差，喜歡吃刺激及味治重的食物。可以確定的是我缺少微

這個問題問得好，讓你看看我的手指甲。但是，西醫(yī)中并未有關(guān)于指甲豎紋疾病的介紹。那么指甲細(xì)紋到底有什么寓意呢。

這就是我的手指甲

根據(jù)我的情況，我基本上就是素食主義者，平時基本不吃肉，雖然身體還行，但是確實(shí)有一些異常表現(xiàn)，我食欲差、味覺差，喜歡吃刺激及味治重的食物。可以確定的是我缺少微量元素“鋅”，跟其他人所講的相似。

補(bǔ)鋅的食物有哪些

（1）肉類食物，如瘦肉，豬的肝臟、腎臟等；

（2）海產(chǎn)品：牡蠣、海魚、紫菜、蛤蜊等；

（3）豆類：黃豆、綠豆等。

當(dāng)然有些人認(rèn)為是缺少維生素A，或者營養(yǎng)不良，偏食。這個我也不質(zhì)疑，因?yàn)槲掖_實(shí)偏食、營養(yǎng)差一點(diǎn)。

我手上的倒刺也很多，與維生素缺乏有關(guān)，建議還是要均衡營養(yǎng)，只不過我確實(shí)不愛吃肉沒辦法啊。

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一般來講對于正常的健康人，指甲上出現(xiàn)多多少少的豎紋是沒有關(guān)系的，但是有的患者有慢性病，指甲可能出現(xiàn)顏色的改變或者是質(zhì)脆、增厚。另外，還有一部分人因?yàn)殚L期營養(yǎng)不良、攝入減少，也會出現(xiàn)指甲的改變，表現(xiàn)為指甲上出現(xiàn)了豎紋、指甲顏色發(fā)生改變或者是指甲質(zhì)地變脆，對于這種病人，建議盡量多補(bǔ)充

一般來講對于正常的健康人，指甲上出現(xiàn)多多少少的豎紋是沒有關(guān)系的，但是有的患者有慢性病，指甲可能出現(xiàn)顏色的改變或者是質(zhì)脆、增厚。另外，還有一部分人因?yàn)殚L期營養(yǎng)不良、攝入減少，也會出現(xiàn)指甲的改變，表現(xiàn)為指甲上出現(xiàn)了豎紋、指甲顏色發(fā)生改變或者是指甲質(zhì)地變脆，對于這種病人，建議盡量多補(bǔ)充助于生長指甲的食物，比如說多吃水果、蔬菜，多吃提子、皮凍等膠凍樣物質(zhì)，這樣都對指甲的生長有好處。

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完美的指甲表面應(yīng)該是平滑的、有光澤的，如果仔細(xì)觀察，確實(shí)能發(fā)現(xiàn)一些豎紋，這種輕微的豎紋是一種生理現(xiàn)象，沒有什么特別的意義。我們可以發(fā)現(xiàn)，小孩子的指甲表面很干凈，很光滑，越是年紀(jì)大的人其指甲表面豎紋就越明顯。因?yàn)殡S著年齡增大人體的含水量降低，指甲也變得干枯，紋路自然就顯現(xiàn)出來。還有

完美的指甲表面應(yīng)該是平滑的、有光澤的，如果仔細(xì)觀察，確實(shí)能發(fā)現(xiàn)一些豎紋，這種輕微的豎紋是一種生理現(xiàn)象，沒有什么特別的意義。

我們可以發(fā)現(xiàn)，小孩子的指甲表面很干凈，很光滑，越是年紀(jì)大的人其指甲表面豎紋就越明顯。因?yàn)殡S著年齡增大人體的含水量降低，指甲也變得干枯，紋路自然就顯現(xiàn)出來。

還有一些指甲表面豎紋是外傷引起的，這種豎紋一般很明顯，另外需要引起重視的就是甲營養(yǎng)不良，就是指的維生素、微量元素的缺乏所導(dǎo)致的，比如缺乏維生素A。在日常的飲食中要注意多吃一些富含維生素A的食物，比如各種水果和新鮮蔬菜，補(bǔ)足營養(yǎng)成分以減少指甲細(xì)紋的產(chǎn)生。

指甲上有豎紋大多數(shù)是不需要處理的，所以沒有必要太過于擔(dān)心。希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點(diǎn)個贊吧！

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指甲表面有明顯的豎紋是怎么回事？其實(shí)指甲表面有豎紋是十分正常的，很多人的指甲表面都可能出現(xiàn)豎紋，因?yàn)槲覀兊闹讣妆砻姹緛砭筒皇鞘制秸摹５牵灿械娜酥讣妆砻鏁霈F(xiàn)比較明顯的一條縱行白線，這很可能是工作壓力大，睡眠不好以及過度勞累或者貧血、營養(yǎng)不良等所導(dǎo)致的。如何改善指甲上出現(xiàn)的

指甲表面有明顯的豎紋是怎么回事？

其實(shí)指甲表面有豎紋是十分正常的，很多人的指甲表面都可能出現(xiàn)豎紋，因?yàn)槲覀兊闹讣妆砻姹緛砭筒皇鞘制秸摹?/p>

但是，也有的人指甲表面會出現(xiàn)比較明顯的一條縱行白線，這很可能是工作壓力大，睡眠不好以及過度勞累或者貧血、營養(yǎng)不良等所導(dǎo)致的。

如何改善指甲上出現(xiàn)的豎紋？

1、首先可以從飲食上做出改變，要保證一日三餐規(guī)律進(jìn)食，遠(yuǎn)離辛辣等有刺激性的食物，多吃一些蔬菜水果。晚餐不要吃得太飽，否則可能會影響睡眠。

2、其次，平時要注意休息，不要讓自己太過勞累；平時要避免熬夜，要注意保證充足的睡眠時間，每天至少睡夠7-8小時。

3、除此，還要注意規(guī)律運(yùn)動，運(yùn)動不僅可以讓你擁有強(qiáng)健的身體，而且還有利于你自身腸胃的蠕動，讓你的睡眠質(zhì)量更好。

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健康人的指甲應(yīng)該是光滑的，顏色紅潤，沒有橫紋和豎紋出現(xiàn)。如果人的指甲出現(xiàn)了橫紋或者豎紋，顏色也發(fā)生了變化，往往跟身體的健康狀況有關(guān)，不要大意，需要去醫(yī)院做相關(guān)檢查，排查出病因，對癥治療或者進(jìn)行必要的調(diào)養(yǎng)，盡快恢復(fù)健康。指甲出現(xiàn)豎紋時，往往跟以下因素有關(guān)：1.過度疲勞：有些人由于生

健康人的指甲應(yīng)該是光滑的，顏色紅潤，沒有橫紋和豎紋出現(xiàn)。如果人的指甲出現(xiàn)了橫紋或者豎紋，顏色也發(fā)生了變化，往往跟身體的健康狀況有關(guān)，不要大意，需要去醫(yī)院做相關(guān)檢查，排查出病因，對癥治療或者進(jìn)行必要的調(diào)養(yǎng)，盡快恢復(fù)健康。

指甲出現(xiàn)豎紋時，往往跟以下因素有關(guān)：

1.過度疲勞：有些人由于生活工作壓力大，經(jīng)常加班熬夜，得不到充分的休息，導(dǎo)致身體過度疲勞，身體就會出現(xiàn)一些亞健康的癥狀，如皮膚干燥，人顯得倦怠沒有精神，指甲就可能出現(xiàn)豎紋現(xiàn)象。

2.維生素缺乏：有些維生素的缺乏也會出現(xiàn)指甲出現(xiàn)豎紋，如維生素A的缺乏。維生素A參與人體上皮細(xì)胞的合成，維持上皮細(xì)胞的完整性，缺乏維生素A會使上皮組織干燥，出現(xiàn)角質(zhì)化，形成指甲豎紋。

動物肝臟含有豐富的維生素A，可以每周增加幾次動物肝臟食物，多吃深顏色的植物性食物，獲得充足的胡蘿卜素。

3.礦物質(zhì)缺乏：人體內(nèi)鈣鐵鋅等微量元素的缺乏，都可能引起指甲出現(xiàn)變薄、變脆、出現(xiàn)豎紋等現(xiàn)象，嚴(yán)重的出現(xiàn)勺狀甲和反甲。

這種情況需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含鈣、鐵、鋅等微量元素的事物，如海產(chǎn)品、動物血液制品、動物肝臟等，及時補(bǔ)充，改善癥狀。

4.甲縱脊：如果指甲豎紋呈隆起狀，不光滑，多數(shù)是因?yàn)橥饬p傷引起的，導(dǎo)致生長過程中出現(xiàn)不平滑的隆起。嚴(yán)重的微量元素缺乏也有可能出現(xiàn)類似的甲縱脊背。

不是所有的指甲癥狀都預(yù)示著病變的發(fā)生，有時只是一種身體狀況的反應(yīng)，出現(xiàn)指甲豎紋等問題，不必要做太多的解讀，無論出現(xiàn)什么情況還是要做多方面的檢查，結(jié)合其他體征和檢測結(jié)果綜合做出判斷，不能單一依靠這一種狀況下結(jié)論。

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謝謝邀請。對于“指甲表面有明顯豎紋是怎么事兒”這個問題，我的答案是：這是正常現(xiàn)象，不用管它。如果指甲出現(xiàn)豎紋，既不代表你腸胃功能不好，也不代表你體質(zhì)差、處于亞健康狀態(tài)，它只代表指甲上的確長了豎紋。其實(shí)你仔細(xì)觀察別人指甲的話，會發(fā)現(xiàn)你周圍的十個人中可能八、九個都有指甲豎紋。指甲表面

謝謝邀請。對于“指甲表面有明顯豎紋是怎么事兒”這個問題，我的答案是：這是正常現(xiàn)象，不用管它。

如果指甲出現(xiàn)豎紋，既不代表你腸胃功能不好，也不代表你體質(zhì)差、處于亞健康狀態(tài)，它只代表指甲上的確長了豎紋。其實(shí)你仔細(xì)觀察別人指甲的話，會發(fā)現(xiàn)你周圍的十個人中可能八、九個都有指甲豎紋。

指甲表面從來都不是完全平整的，這種豎紋其實(shí)一直存在。隨著我們年齡的增長，指甲上的豎紋變得越來越明顯罷了，就像臉上的皺紋一樣，不預(yù)示著什么健康問題。

但有些指甲異常改變與疾病是相關(guān)的。

1、指甲本身的病變：比如最常見的真菌感染造成的灰指甲，可以影響到指甲，使指甲的外觀或功能出現(xiàn)異常。

2、累及到指甲的疾病：

①皮膚病：比如銀屑病、斑禿和扁平苔蘚。

②全身系統(tǒng)性疾病：比如貧血引起的反甲，心肺疾病引起的杵狀指，肝病、腎病引起的對半甲。

但是我們不能僅憑指甲的改變就認(rèn)為是得了某一種疾病。疾病的診斷需要醫(yī)生結(jié)合病因、臨床表現(xiàn)、輔助檢查等綜合判斷，除了考慮常見的疾病之外，還要考慮少見的疾病。我們除了發(fā)現(xiàn)指甲的異常還要注意身體其他方面的變化，我們能提供給醫(yī)生的線索越多，醫(yī)生越容易做出準(zhǔn)確的診斷。

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很多人指甲都是會有豎紋這種現(xiàn)象，豎紋與人體的健康是有很大的關(guān)系的，過度勞累和營養(yǎng)不足都是會導(dǎo)致指甲會有豎紋，如果指甲有疾病的話，也會導(dǎo)致有豎紋的出現(xiàn)。如果是由于營養(yǎng)不足和過度勞累引起的，患者一定要注意飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，是能夠減少指甲出現(xiàn)豎紋的現(xiàn)象的。如果由于指甲

很多人指甲都是會有豎紋這種現(xiàn)象，豎紋與人體的健康是有很大的關(guān)系的，過度勞累和營養(yǎng)不足都是會導(dǎo)致指甲會有豎紋，如果指甲有疾病的話，也會導(dǎo)致有豎紋的出現(xiàn)。如果是由于營養(yǎng)不足和過度勞累引起的，患者一定要注意飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，是能夠減少指甲出現(xiàn)豎紋的現(xiàn)象的。如果由于指甲疾病引起，那么一定要接受治療。

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雖說“其爪在華”，但指甲紋路、半月痕、顏色、斑點(diǎn)提示的問題都僅供參考而已這個問題在西醫(yī)領(lǐng)域里應(yīng)該較難找到答案。當(dāng)今中醫(yī)即便延承著“望聞問切”四診法，也較少有醫(yī)者會抓過患者的手，仔細(xì)看看指甲；而且在大概十幾年前吧，著實(shí)流行過一段手診，而且這種方法對于一些非專業(yè)人士來說，培訓(xùn)門檻很低

雖說“其爪在華”，但指甲紋路、半月痕、顏色、斑點(diǎn)提示的問題都僅供參考而已

這個問題在西醫(yī)領(lǐng)域里應(yīng)該較難找到答案。當(dāng)今中醫(yī)即便延承著“望聞問切”四診法，也較少有醫(yī)者會抓過患者的手，仔細(xì)看看指甲；而且在大概十幾年前吧，著實(shí)流行過一段手診，而且這種方法對于一些非專業(yè)人士來說，培訓(xùn)門檻很低，被別有用心者給“用濫”了。

不過早在約2000年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·五臟生成論》中便早有提到：“肝主筋，其華在爪”，這個爪，就是指甲。

指甲的光澤（華）是觀察肝系統(tǒng)工作的一種簡單方法。

如果指甲有豎紋，眼白還發(fā)黃，身體柔韌性差，屬于肝血不足的表現(xiàn)。日常還常見神經(jīng)衰弱、睡眠不足、免疫力低下等表現(xiàn)。

其實(shí)仔細(xì)觀察你的指甲，除了這種較常見的豎紋以外，還有許多細(xì)節(jié)也或多或少地提示著你的身體狀況，如：

橫紋

橫紋表示氣血不足，一般是營養(yǎng)不良或消化不良。

指甲發(fā)黃

可能肝膽有問題，或者血糖代謝不足。抽煙抽黃的除外。

指甲發(fā)青

則為重寒癥，血瘀。

指甲發(fā)紫

是動脈硬化、血脂高、或心臟滯阻的前兆；

除了紋路和顏色外，還有一項(xiàng)許多人都知道的，看月牙兒：

正常半月痕

數(shù)量：8-10個

形態(tài)：占指甲1/5為好

顏色：奶白色為佳，越白表示精力越充足

半月痕過多或過大

月牙兒多了大了也未見得是好事，這種現(xiàn)象被稱之為“熱底型”。擁有這種月牙兒的人通常會出現(xiàn)經(jīng)常上火、煩躁、便秘、口臭等情狀。

還有最后一項(xiàng)：看斑點(diǎn)

1.紅色斑點(diǎn)：說明毛細(xì)血管有出血現(xiàn)象

2.白色斑點(diǎn)較多：神經(jīng)衰弱前兆

3.黑色斑點(diǎn)：說明血液循環(huán)發(fā)生障礙

4.大片淤紫：讓門夾了

第四點(diǎn)是開玩笑。不過言歸正傳：須知中醫(yī)看診分門別類，大小分支不勝枚舉。需要綜合、仔細(xì)地辨證、考量，指甲只是其很小的一部分，單一地看指甲不能完全說明問題，只是提供了一種參考與可能。